「更多」“阳康”后要打加强针吗？可以运动吗？更多答疑

当前

随着 " 阳过 "" 阳康 " 越来越多

新冠病毒感染后的康复问题

引起大众关注

" 阳过 " 用过的东西怎么办？

" 阳康 " 后家里需要整体消毒吗？

" 阳康 " 后可以运动吗？

" 阳康 " 后还会在短期内再次感染吗？

……

今天，广仔就带你了解

关于 " 阳康 " 的一些实用知识

1

怎样才算 " 阳康 "？

根据国务院联防联控机制印发的《新冠感染者居家治疗指南》，如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测 Ct 值 ≥35（两次检测间隔大于 24 小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。

由于现在核酸检测过程较为复杂且核酸结果等待时间较长，有专家建议新冠感染者连续三天抗原阴性，可认为不具备传染性。

2

" 阳康 " 后家里需要整体消毒吗？

没必要整体消毒，要以清洁为主，消毒为辅。以下 2 点需要重视：

1. 洗手池和马桶，酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

2. 阳性期间产生的垃圾扎紧袋口做好消毒

将垃圾独立包装，并做好标识，送出去时扎紧袋口做好袋表面消毒，避免污染其他地方。清运工人等也需做好个人防护。

3

需要更换使用过的牙刷、口红吗？

新冠病毒需要寄托人体才能生存，离开人体后在空气流通的环境下很快就会灭活了，所以用完的口红、杯子、牙刷等无需更换。

从 2020 年初的原始毒株到现在的奥密克戎毒株，虽然传播性越来越强，但病毒致病程度却是显而易见的轻了。康复者体内已经产生针对相应毒株的特异性抗体，就更不用担心残存在使用物上的病毒了。

" 阳康 " 后生活用品一般来说可以不用更换，若担心有病毒残留，对其煮沸消毒或酒精擦拭即可，衣物正常清洗或用热水浸泡就可以使病毒灭活。

4

刚刚 " 阳康 "，可以做运动吗？

" 阳康 " 之后，很多人身体状态回到以前还需要一两周时间，此时不适合剧烈运动。

可从一些适度的相对温和的运动（例如散步等）开始做起，逐步恢复活动量。

5

同一种病毒，未来 7-9 个月内不会重复感染

答疑专家：

深圳市第三人民医院院长、深圳市疫情防控公共卫生专家组组长卢洪洲

Q1:

" 阳康 " 后还会在短期内再次感染吗？" 复阳 " 还有传染性吗？

如果感染过新冠原始病毒，还可能再感染德尔塔或奥密克戎病毒。但同一种病毒，在未来 7-9 个月内不会再感染。

少数有先天性免疫缺陷的病人，可能会反复感染同一种病毒的亚型。如果今后还有其他的变异病毒，也有可能会再感染。

所谓的 " 复阳 "，我们也做过一系列的研究，把复阳的标本做病毒的培养。它不长，也就是说它不是一个活病毒。另外我们对这些标本做病毒的全基因序列，它也不是一个病毒的全基因序列，它是病毒的片段，所以它没有传染性。

Q2:

" 阳康 " 后如打加强针疫苗，应该怎么选择？

建议新冠阳性的患者治愈后，未来 7-9 个月没必要再去打疫苗。因为我们自身感染以后，保护期在 7-9 个月。

9 个月以后，根据疫情的情况，可以再去考虑接种疫苗。

如果之前打的是灭活疫苗，可尽快去接种异源性加强针，例如重组蛋白疫苗、腺病毒载体疫苗或其他技术路线的疫苗如 mRNA 疫苗、多肽疫苗、鼻喷疫苗等。

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