九阳豆浆机米糊食谱大全送您健康好生活

九阳豆浆机米糊食谱大全为您介绍九阳豆浆机做米糊方法。很多朋友现在工作繁忙，压力太大，都处于了亚健康状态，想改变这样的状态就需要营养更上。同时自己做点让心情好一些的事情，而且不要把压力看得太重，生活不是只有工作。下面我就为大家介绍阳豆浆机做米糊方法。

豆浆机做米糊是家庭厨房的流行时尚，但是要想做得像餐厅里的饮品一样好喝又有营养，那就需要一定的技巧了。

豆浆机做米糊的做法

先看看原材料：

主料：玉米片、燕麦片

辅料：核桃（干）、花生、黄豆、芸豆（白）、赤小豆、红腰豆、芝麻

调料：白糖

①准备好需要食材，除了麦片和玉米片其它所有食材洗净浸泡15分钟。

②豆浆机加入所需量的清水，倒入泡好的食材。

③倒入玉米片。

④燕麦片倒入。

⑤插入插销，按下按钮，选择八宝米糊功能，就行了。

豆浆机做米糊饮食宜忌

1、玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

2、燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35％－52％，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。

玉米忌和田螺同食，否则会中毒，玉米不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

黄豆浆

用料：黄豆85克：火1.3降，容质否恣意删加、风味营养豆乳最好配拆比例，糖过量。

归经：入脾、胃

过效：清热化痰、通淋、利大即、落血压、增乳汁。

创议：加3、5粒杏仁于用猜中，事实上神医侠侣。则所熬豆浆更陈、更淡。

花生豆奶

用料：黄豆、花生、牛奶200克，水

创造：将浸泡功的黄豆花生放入豆浆滤网，水跟牛奶放入豆浆壶。

归经：入脾、肺

功效：润肤，盒肺气、补虚

芝麻乌豆浆

用料：对于蔡依林丰胸秘诀。黑芝麻、花生各10克，黑豆，

创造：九阳豆浆机米糊食谱。将花生与黑豆按一定时光浸泡后，再与黑芝麻沿途放入豆浆滤网。

回经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气。滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

豆浆冰糖米粥

用料：黄豆，大米与冰糖，水

创造：将事后创造好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一止放入锅缓火熬煮到淡薄状。

归经：入肝、肺

功效：养颜润肺，盒肺气。

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