十人九痔是什么意思（如何预防痔疮的发生）

痔疮是一种让人又怕又恨的难言之隐，无论男女一旦出现痔疮之后，就很容易影响身体健康。由于痔疮疾病的发病率特别高，所以又有“十人九痔”的说法，所以要想预防痔疮出现，平时就应该多注意控制饮食，而且还应该改掉不良的习惯，只有这样才能远离痔疮的危害，而且也可以远离不必要的生活困扰。

什么是痔疮？

痔疮指的是长在肛门周围的脓包，主要是因为肛周静脉受到不良刺激和压迫之后，就很容易长出痔疮。由于痔疮长在肛门部位，所以会经常散发出难闻的臭味，病情比较严重的患者甚至还会出现流脓的情况，所以一定要引起高度警惕。

一旦感觉肛门部位有赘生物的时候，就应该及时去医院做检查，如果被确诊为痔疮但这种不是特别严重，那么就应该在医生的建议下用药治疗，只有这样才能起到缓解痔疮疾病的作用。大多数情况下痔疮出现都和饮食不健康，或者是喜欢抽烟、喝酒、身体受凉息息相关，所以发病之后除了应该积极治疗外，还应该改掉不良的习惯。

怎么预防痔疮？

1、积极预防

一旦出现痔疮之后不仅会影响身体健康，而且还会影响正常的工作和生活，所以要想远离痔疮的危害，那么就应该有防患于未然的意识。平时应该少吃或不吃辛辣刺激食物，就算是油炸类的食物也应该少吃，饮食方面一定要以清淡为主，这样才能避免身体受到刺激后出现痔疮。

另外，有吸烟、饮酒的人群也应该及时戒烟戒酒，只有这样才能降低患痔疮的风险。除此之外还应该注意不要经常席地而坐，或者是身处潮湿、阴冷的地方，因为这样都很容易导致痔疮出现，只有让肛门保持干燥、清洁，才能避免出现痔疮疾病。

2、避免久坐

对于很多办公室白领来讲，由于工作性质的关系所以需要经常久坐，殊不知长期久坐也是痔疮出现的重要原因之一。所以为了避免痔疮出现应该学会自我调节，比如可以在休息之余多出去走一走，或者是坐1-2个小时候起身活动一下身体，都可以起到预防痔疮的作用。

长期久坐很容易导致臀部、肛门受到压迫，进而导致静脉血管受到不良刺激，所以就会导致痔疮出现。要想远离痔疮的危害除了不应该久坐之外，还应该多参加一些体育锻炼，这样才能促进身体血液循环，并且还能提升身体新陈代谢能力，当毒素和废物被排出体外之后，也能降低患痔疮疾病的风险。

上面介绍了痔疮的危害以及形成原因，平时要想预防痔疮出现，那么就应该多了解一些预防痔疮的方法。比如，平时应该远离不健康的饮食和作息习惯，而且还应该在工作之余多注意锻炼，只有这样才能让痔疮远离自己。平时还应该积极预防痔疮出现，不然就很容易对身体健康造成严重危害。