镜头的奥秘《分镜头脚本创作》
《分镜头脚本创作》带你一起探寻镜头中的世界。...
2023-06-11
此方法由小编归纳总结，简单易学，适合像小编一样的技术猿，统计猿，后勤猿，会计猿...好吧。只要你看电脑手机，就适合你
大道理不多讲，直接上方法。小编就是如此简单明了~
1、近看远看近看：
找一处10米以外的大面积绿草丛或树，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，直到看的树不像树，草不像草。再找一个近处的东西。比如手掌，放在眼前看掌纹，看十秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。每组10次，每天5组。注意过程中不要眯眼，也不要总眨眼。手机跟电脑屏幕可以换成绿色的风景图。
2、手部穴位
养老穴 手背朝上，观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。主治目视不明; 肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。（来自360百科）
明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴
3、眼保健操
如果你还有耐心，就来做做眼保健操吧！这组动作被选进义务教育的课间并不是没有道理的。小编上学时从来没有认真做过，穴位从来也是错的。先把正确的穴位放上来。毕竟方向不对，努力白费。
就是这个图，照着做就好了
和小编一样看见就头痛的或者懒得看的，可以把上述的穴位轻轻地揉几遍也可以缓解眼部疲劳。注意，为了你的眼和脸，按摩前要把手洗干净，轻轻地揉，靠近眼球的部分不要揉太多次，如果有发红或不适症状立马停止。攒竹穴是可以多揉的。
4、饮食
补充足量的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁。
当然不要忘记养眼的根源——肝
以上。只是缓解眼疲劳眼干眼涩的方法，近视等还是要配合医生治疗。祝大家都有一双清晰明亮的大眼。
来几组动图放松一下吧
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