下午犯困怎么办（为什么夏天容易困）

夏天容易犯困，尤其是下午总提不起精神，还总感觉到浑身发沉，这是怎么回事呢？大家好，我是李医生，今天我来告诉你答案，并且教你一招，精神百倍。

一到夏天就容易犯困，下午总提不起精神，浑身发沉，想必这是很多人心里的一大疑惑。是啊，为什么呢？那是由于夏天相对来说是湿气最重的季节，再加上下午的阳气也逐渐地减弱，这个时候，湿气就会侵犯人体，趁机作乱，因此会感觉到浑身发沉，容易犯困。然而体内的湿气，如果经过长时间的聚集，就很容易变成痰，进一步生成痰湿。

如果说你平时的痰相对来说比较多，这就要从我们的脾胃功能说起，由于脾胃是人体的后天之本，还是机体的气血生化之源，我们食用进机体内的食物要经过胃的消化之后再由脾脏进行运化，脾脏将胃消化过食物内的营养物质运化成我们身体所需要的气血，将没用的物质排出体外。既然是这样，那痰湿是怎么来的呢？

中医上认为大致有这两个方面，首先第一个方面，如果说你平时吃进去的东西过多，那么脾胃就不能够很好地运转，这个时候就容易生成痰湿。第二个方面是，如果脾胃功能受到了一定的损害，致使运输功能下降，这个时候也容易生成痰湿。简单一点来说就是，脾胃虚弱其实是产生痰湿的根本原因，因此祛除痰湿最主要的就是要健脾。

既然知道是痰湿在背后搞鬼，那我们又该通过什么样的方式来判断自己的身体内有痰湿呢？在中医上来说，最简单的方法就是通过看自己的舌苔，由于舌苔在我们中医上来说可以相当准确地反应消化系统的功能和状态，如果你伸出来舌头一看，舌苔相对来说比较腻，这就说明体内有痰湿了。这个时候一旦你不及时地进行干预，很容易就会出现食欲减退，嘴里有异味，头痛、发蒙、就像是有湿布蒙住了一样，严重的话会出现浑身发沉等症状。

出现这样的情况我们该怎么办呢？其实在这个时候，如果能参考吃上一点儿二陈丸，可以说会有比较明显的改善。为什么呢？由于里面的半夏，可以很好的将体内的痰湿给温化了，并且又能够降气，推动已经被温化的痰湿向下走，很好的给排出体外。陈皮有一股独特的香味，能够帮助我们把疲倦的脾胃给唤醒过来，使其恢复正常的工作。

茯苓的味道是淡淡的，可以将隐藏在身体脏腑各个经络之间的湿气通过小便给排出体外，助半夏一臂之力。最后一味甘草，能够很好地补益脾胃，还能够调和诸药。由此，体内的痰湿就可以很好地得到改善了，可以说它们能够将体内全身上下的痰湿给清理一遍。

脾胃恢复正常工作了，痰湿不见了，夏天就不容易犯困了，并且还精神百倍了。你学会了吗？

好啦，今天的分享就到这里了，有什么想说的想了解的中医知识，可以给我评论留言，我会一一为你解答，喜欢的朋友请点赞三秒，关注转发收藏，我是中医李梦阳