手机玩多了怎么办（无所事事总是玩手机怎么办）

手机玩多了怎么办，无所事事总是玩手机怎么办？

建议你制定一个寒假规划，可以规定一下每天玩手机的时间。

其余时间主要可以从以下几个方面去考虑：

1、阅读

读书是增长知识，开阔视野的最好方式之一。多读书可以充实自己，多读书可以增长见识、陶冶性情、增广见闻。

2、观影

好电影可以启迪我们的心灵，引起共鸣与思考。可以列个电影清单，在假期中好好欣赏几部好电影。推荐10部适合一个人看的电影：《阿甘正传》、《肖申克的救赎》、《触不到的恋人》《海上钢琴师》、《千与千寻》、《花样年华》、《当幸福来敲门》、《勇敢的心》 、《辛德勒的名单》、《放牛班的春天》。

3运动

好身体是一切的基础，在这个假期里，坚持一项已有的运动，也可以尝试学习一门新的体育技能，跑步、仰卧起坐、跳绳，还可以学习一项新的体育运动，比如可以学习跳绳 羽毛球 乒乓球、排球等等。坚持每日运动一小时，这样寒假过后，你绝对活力满满。

4 旅行

俗话说“读万卷书，不如行万里路”，虽然冬季出行不便，但是也会有特别的感触。在旅行中的生活，遇见的是美好的风景，看到的是热情的笑脸，让你的每一天都充满力量。喜欢旅行的人，就像一本厚重的书，每一页都藏着世界的精彩，充满魅力。

5 趁年轻尝试一件没有尝试过的事情，超越你自己，可以是做一顿饭给家人吃、打一次寒假工、做一次家教、和家人打一次球、学跳一段舞、背诵一篇英文演讲稿、和老外做一次英文交流、给你的英语老师用英文写一封新年贺信、拉着TA的手在街上闲逛一次、和父母谈一次工作或者学习方面的体会，各种形式均可，目的就是挑战自己的勇气，体现超越自己的快乐。

高二每天玩十多个小时手机？

如你所说，自己都控制不了自己，指望你主观上约束自己不玩就不可能了，那只能被动地控制，让你彻底玩不了手机。

最直接的方法：把手机上交；要是下狠手，就决绝点，一把摔了。

最好把手机交班主任保管。估计你是走读生，要是住读生每天玩十多个小时手机那不仅仅是你的问题，还有学校的问题。按我的经验，把手机给老师保管好过给家长，现在高中生的家长管不住自己的娃，娇惯放纵的太多了，给他们保管说不定你手机瘾一来，在家里随便一闹，他们立马就把手机给你了。

摔手机有点狠，但恶疾得下重药。我们学校里面以前老师没收手机后摔碎的现象很多，现在把玩手机的风气刹住后，学生都基本不敢带手机，没收的手机一般都是班主任保管三年，高考完后还给学生。

另一个温和、渐进的方法是用手机软件限制你玩手机的时间。

使用华为手机的“健康使用手机”这个功能，其他手机也有，或者在手机应用商城下载安装类似的软件。首先设置的“健康使用手机密码”你不能知道，最好就随机设一个，设完删除了，父母也不知道。设置好可用时长、应用限额、停用时间。可以渐进的，逐步减少每天的使用时长。

像你这种情况，跟你讲大道理没什么用，对自己狠一点，将来成人了你会感谢当时自己的决断。

怎样来挽救玩手机上瘾的孩子？

这个问题可能也是很多家长头疼又特别棘手的问题。

很多孩子因为手机，不仅仅是影响了学习、耽误了学习，更甚者辍学，毁了终身的比比皆是。

例如：

去年年底西安第80中学一高三学生，因为晚自习玩手机，被巡逻老师发现后并将手机没收，第二天该学生找了几次老师要手机，因老师不在办公室，而将办公室另一名老师杀了。

还有一名8岁的孩子，因为玩手机，被母亲说了几句，直接跳楼了。

同学还是一名老师，她儿子玩手机，因为家长制止，上到初二直接不上了，同学软硬兼施，我就是不上学，这不5年过去了，同学的儿子还待业在家。最好的年华已经错过了。

随便翻翻网页，道理都是一箩筐一箩筐的，但是真正实施起来，却很难，效果也不见得很好。

就像，我们经常给一些学习差的孩子说，你要努力学习，孩子也说了，我要努力学习，可是怎么努力？以前欠下的帐，拉下的知识，是孩子一句努力就可以的吗？谁不想学好？只是怎么学呀？

很多孩子也知道，经常玩手机不好，对，向你保证了：我下次再不玩了，我就玩一个小时，我就打一关游戏。可事实上，不是每个孩子的自制力都那么好的。对于那些手机着魔的孩子来说，有时真的像吸食了毒品，他们没有手机的日子会疯掉。

可是，我们有没有想过，孩子走到这一步的根源在哪里？

其实都在父母身上。

纵观一个个手机上瘾的孩子，学习都不是多好。

纵观一个个因手机成问题孩子的案例，背后都离不开家长的问题。

1. 上面说到80中，因手机杀老师的那名高三学生。

他父母离异，判给母亲，母亲开了间茶秀，社会人一个。这个学生该需要的母爱和父爱及陪伴，现实生活中找不到，自己无处躲藏的孤独灵魂怎么办，寄托给手机了。

所以，一旦没有手机，他生活中不知道到干什么，就会疯掉。

2. 同学作为一名老师，自己的儿子教育的却这么失败，其实问题还在同学身上。

同学的丈夫常年在外地工作，同学又不愿与公婆同住，所以从孩子出生起，就是她一个人带孩子，可以说，典型的丧偶式教育。

再加上同学性格有点怪异，有些不太合群。对儿子从小特别护短，对儿子的什么事都是哄着来。

以至于把儿子养的特别任性，目中无人，最后目中也许他。

同学和儿子两个人的生活难免有也单调，父爱的一方缺失，孩子的很多东西得不到填补，然后就和同学对着干，你不让干的事，我偏要干。

3. 还有很多沉迷手机的，不是父母从小溺爱的，就是父母不太管的；包括忙于挣钱的，不负责任的，不重视教育的，留守儿童。

父母从小在孩子身上缺失的东西，孩子会转化方向，寻找另外一种东西来替补，以致让自己能不那么无聊的生活着，这东西比如像手机。

所以，怎么挽救玩手机上瘾的孩子那？

1. 对于那些上瘾成痴，几近疯狂状态的孩子，挽救起来真有点难，最终要正常起来，也只能是随着年龄的增长，慢慢的醒悟。

2. 对于手机瘾还不是那么重的孩子。

他们为什么玩手机？手机好玩呗。。

手机没什么好玩？没有兴趣的事情干呗。

学习上有地方吃力，欠账了。书又不想看，也看不进去。又没人陪，没人带着逛。

所以手机，绝对的忠诚着，随时随地陪伴。

其实说穿了：这些孩子还是寂寞、孤独、无聊、没安全感。

怎么办呢？

那句被人们引为了无数次的话：

陪伴是最长情的告白。

“陪伴”

不论你的孩子现在还小，还是已成手机孩子，从此刻起，你最能做的就是：陪伴。

陪伴不是时时刻刻看着他们，

而是，抽出你的部分时间，一点精力和认真的心思，和他们一起去干他们感兴趣的事，全家人一起的亲子互动的活动。

哪怕陪他们一起吃饭、旅游、爬山、游泳、或者一个下午静静的看几集电视剧，一部电影；陪他们聊聊学校，聊聊朋友，聊聊剧情。

让孩子们有事可干，有人引导，不至于那么迷茫；因为陪伴，让孩子们内心充盈，有一定的安全感；同样生活一下子丰富起来，也分散了他们的注意力。

不要去给手机孩子，再一味的讲什么大道理，也不要求他们再三的保证，家长们要先从自己做起来，先从自己根本的改变起来，而且要长此以往，发自内心的改变起来，只要这样，孩子才会慢慢的改变。

一句话：想让孩子改变，先从改变自己开始。