看手机眼睛疼怎么办（看半小时手机后眼睛模糊看不清东西该怎么办）

看手机眼睛疼怎么办，看半小时手机后眼睛模糊看不清东西该怎么办？

@悟空问答

华为手机看久了眼睛疼？

日常在使用手机的过程中，目前大多数的手机都是智能的人工屏幕手机。屏幕都是为大功率的电容。无双屏幕华为手机看久了眼睛疼，这种情况在日常使用手机时间过长的情况下确实会出现，主要是眼角膜受到刺激以后产生的正常的应激反应。

眼睛疼有什么办法？

感谢邀请。眼科专家建议，当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。

压眼球

用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

推眼睑

在眼睛周围涂抹眼霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

按眼眶上的穴位

用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴(目外眦旁，眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒，按压球**(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。

对眼睛进行冰敷

对眼睛部位进行冰敷不仅能够提神醒脑，同时也能够让眼部血管和毛孔处于收缩状态，眼睛得到舒缓和放松，缓解了眼睛疼痛感，同时也能够减轻黑眼圈以及眼袋问题。眼睛总是感觉到疼痛有可能是患上了眼部疾病或者眼睛过度劳累，可以多吃具有护肝明目功效的食物来增强眼睛的抵抗力和免疫力，防止让病毒或者细菌入侵，推荐选择海带菠菜枸杞子，黄瓜西红柿以及胡萝卜等。

滴眼药水

若是眼睛疼痛一直没有得到缓解的话，可以在医生的指导下合理的使用眼药水，不仅能够减轻疼痛，同时也能缓解眼睛干涩、眼睛疲劳以及眼睛发红等问题，但是不能过度的依赖眼药水，不然会产生耐药性。

另外，平时应注意多休息，适当增加睡眠的时间。睡觉前1个小时关闭所有的电子产品，适当的增加睡眠时间，中午抽出一个小时的时间午休。睡觉前4个小时内不能喝浓茶及咖啡，尽量少喝水，减少夜间上厕所的次数，睡觉前通过泡脚或者洗热水澡的方式来提高睡眠质量。另外也可以对眼睛进行简单的按摩，能让局部血液循环处于通畅状态，让眼睛肌肉得到放松，减轻了眼部疼痛感。

若是通过以上方法或者适当的休息后，眼睛还一直疼痛难忍的话，有可能是患上了眼部疾病，或者应该及时去医院就医，在医生的指导下合理的使用药物，以免延误最佳的治疗时间。

温馨提示：平时应该多注意休息，减少玩电脑以及手机的时间，每用眼小时要远眺远方或者看看绿色植物。平时多喝菊花茶，可达到平肝明目以及清热祛风的功效，缓解了眼睛疼痛和干涩感。也可以多吃富含维生素a丰富的动物肝脏新鲜蔬菜水果，蛋类肉类以及鱼类等，均衡的为身体摄入营养，避免吃烧烤及辛辣刺激性的食物。要有意识的增加眨眼的次数，能促进泪液的分泌，缓解眼睛干涩疼痛。