qq怎么恢复手机通讯录（怎么样才能解除QQ预留以前的手机号）

qq怎么恢复手机通讯录，怎么样才能解除QQ预留以前的手机号？

账号申诉,重新设置皆可以了. qq账号申诉:

1,登陆QQ

2,进入密码管理页面 点击账号申诉后会跳出来一个页面，填好验证码，然后点击确定。

3,填写联系方式 点击下一步后会转到另外一个页面，这个页面有3个大栏目，按实际情况填好，如果没有另外一个QQ的话就先申请一个，然后接着原来的步骤，点击下一步。

4,填写申诉资料 点击下一步后会转到另外一个页面，这个页面有2个大栏目，点击打开邮箱并登陆邮箱（接收结果的邮箱），里面有个申诉验证码。然后复制,黏贴到验证码那一个框框。然后按记忆填写下面的资料（资料越详细、越准确，申诉成功的可能就越大）。填好以后点击下一步。进入邀请好友辅助的页面。

5,邀请好友辅助 进入邀请好友辅助页面的时候，里面有两大栏目，个人资料按之前的填好，然后就联系QQ在线的3个或以上的好友，叫他们协助。联系好他们以后就把他们的QQ好填入下面的栏目。填好之后点击提交。

6,申请完成 点击提交以后就跳入了密码管理的页面，就把验证码发给好友，并叫他们登陆邮箱，按要求填写好验证码和个人资料，然后等邮箱通知即可。

加回删除掉的QQ好友？

方法一：从QQ空间互动中找回

通常情况下，我们发的QQ动态会有一些点赞或评论的互动，因此我们可以回忆一下之前发的某条动态是否有该好友的点赞或评论，有的话可以从这些蛛丝马迹中顺腾摸瓜的找回对方，有的话只需点击对方的头像，再重新添加即可。

方法二：通过群聊找回

这个方法需要事先加入过同一个群聊，现在微信群也是常见的一种沟通方式，因此我们可以查看一下自己的群聊，找到后再查看群里的成员，点击需要的好友头像，并将其重新添加即可。

方法三：使用开心手机恢复大师

如果以上的方法都没能成功，也别着急，专业的数据恢复软件可以帮助我们深度扫描手机中的碎片文件，将我们需要的数据恢复出来，比较好用的要数一下几款：

开心手机恢复大师是一款专业的苹果数据恢复软件，支持恢复误删的微信好友、微信聊天记录、短信、通讯录、照片等17种数据，

QQ同步助手里面的通讯录怎么恢复到手机里？

步骤：

1、想要恢复通讯录，首先在恢复之前得备份好你的手机通讯录打开QQ同步助手。

2、云储存就是之前备份过的通讯录，如果多次备份就有多个数据需要选择恢复到那个版本时间段的通讯录。

3、选择备份列表里边，最近或者是需要恢复的数据，点击恢复就可以恢复到手机上了。QQ同步助手：腾讯公司开发的一个免费个人手机数据的备份管理服务软件。软件可以通过本地或无线WIFI操作备份手机中的资料，让用户使用手机上网等方式进行搜索、管理、分享这些信息。1、备份手机上的名片到储存卡。2、备份手机上的名片到专用的网络数据库。3、备份手机上的信息到专用的网络数据库。

4、还原储存卡上的名片到手机。

5、还原网络数据库上的名片到手机。

6、还原网络数据库上的信息到手机。