手机超强模式怎么开启（如何练就超强的抗压心态呢）

手机超强模式怎么开启，如何练就超强的抗压心态呢？

在知乎上看到一个提问：为什么许多男人下班后到楼下了不下车还要在车里坐好久？

有一个高赞回答：他们整天生活在“高压”之下，独自呆在车里的几分钟时间，对于他们来说，可能是一天中最“幸福”的时光。

这让我想起了那句扎心的话：成年人的世界没有容易二字，不只是男人，每一个人都像是一只蜗牛，背负着重重的壳，在向上爬。

这是一个充满着压力的时代，这是一个你稍不努力就会被淘汰的竞技场，单枪匹马面对生活，你必须要有强心脏能抗压。

贵州一个高速收费站内，一位年仅19岁的女收费员，一边擦拭泪水，一边微笑服务过往司机。

当这段视频被上传到网上之后，引起了网友关注：

这才是面对压力的“敬业脸”，挨了骂内心却藏不住委屈和难过，只能一边偷偷地抹着眼泪，一边咬着牙坚持工作。

可是这种敬业还是占少数，有数据显示，90后员工半年内离职率竟高达30%。

他们辞职的理由也千奇百怪：

上班通勤时间太长，每天太累了；

和同事相处不开心，心累；

业绩压力太大，身心疲惫。

辞职的理由有很多，但归根结底还是我们的抗压力太弱。

1、你的抗压值高吗？

所谓抗压力就是人们面对面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

抗压力的强弱决定了你的人生高度。

举个例子：

今天你和以往一样早早的来到公司，这时你看见老板从你身旁经过，你下意识地点头微笑，道了声：“老板早”。

但老板无视你的存在，他没有任何回应，一脸高冷的从你身边经过，留下一脸蒙逼的你，独自在风中凌乱。

你开始陷入沉思。

你本来就是一个有点自卑的人，于是，你将刚才的所闻所见都贴上了消极的标签，你的大脑中形成了坏的情绪。

你开始感到焦虑，老板是不是对我有意见，于是你想起那些谣言，公司正在裁员，你又留意到其他人都在偷偷的笑，你会想他们是不是在取笑自己。

你开始焦虑自己失业后的生活，也无心工作，这种负面情绪无形中给你增加了压力，让你举步维艰，这就是抗压力弱的人，一件小事仿佛天塌下来一般。

而抗压能力高的人，根本不在意领导“甩脸色”，打完招呼就做自己的工作了，不会自我困扰。

2、为什么别人越挫越勇，而你越挫越怂？

其实生活中的很多压力都是自己徒增烦恼。

那么为什么同一件事，会有如此大情绪反差呢？为什么你的抗压力会这么弱呢？

（1）情绪管理能力薄弱

压力其实是由你的情绪引起的，你如何看待世界，世界就如何对待你。

一个心态调整得比较好的人，他对自己的情绪就有掌控力，知道该怎样去合理克制和抒发自己内心的想法。

就能以平和的心境去面对自己所遭遇的困境和挫折，用自嘲和幽默的态度去看待环境对自己的不公平待遇。

情绪管理能力薄弱的人容易思想偏激极端化，不懂得抒发只会一味的压抑和埋怨，久而久之就把自己困在了压力的牢笼里。

（2）挫折承受力弱

网上流行一段话：不要大声责骂年轻人，他们会马上辞职，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是那种有车有房有娃的人。

年轻人代表的就是职场上刚从象牙塔出来的新人，他们不经世事，没有经受过职场的“磨练”，挫折承受能力为o，一言不合就玻璃心，一点压力就会辞职。

而中年人就是职场上摸爬滚打的老人，经历的事情多了，挫折承受力也就变强了，为了生活他们没时间玻璃心，唯有强大才能生存。

就像尼采说的：“那些杀不死我的终将使我变得强大。”

抗压能力低的人只不过是经历的挫折太少，还未形成一颗强心脏。

3、想要扛得住事，先学会抗压力

职场中有一句很现实的话：一个人的核心竞争力就是抗压力。

我曾问过做HR的朋友：现在的企业最看重一个人什么样的能力？

她直言比工作能力更重要的是“抗压能力”。

抗压能力越强的人，越不容易跳槽；抗压能力越强的人，越能成大事。

那么我们该如何提升我们的抗压力，把职场上的压力转化为动力呢？

（1）降低期望值

很多时候，事情的失败往往跟我们的期望值有很大的关系。

有句话说的好：“希望越大，失望越大。”

就像是前面提到的和领导打招呼，其实这不过是一句简单的问候，但你却期望领导也能对你热情以待。

这时候如果我们想成，我打招呼只是展示我的礼貌，领导会不回应我都没关系，或者他今天心情不好或者只是没看到我而已。

又例如领导要求今天加班，

消极的人会抱怨为何又要加班？白天上班已经很辛苦了！我本来想回家做菜的！消极怠工！

积极的人会想反正加班也有补贴呢，有同事一起加班赶任务，晚上多做一点明天可以轻松些。

美醇特创始人王中永说到：“有期望值是好事，因为它代表着你对于某件事情有热情，有激情，有付出，有行动，但是如果你定的目标过高，其结果若不尽如人意，则会令你失望、失落，久而久之，会你的自信大打折扣。”

所以在我们工作中，可以定目标，但是建议结合自己的实际情况，适当降低期望值，允许自己“不及格”，这样即便是结果让你不满意，也不至于会过多左右你的情绪，不会让你的信心受损严重。

下一次，你会以更好地心态去努力，去驾驭，不断完善自己，有了这样的心态，你会离目标更进一步，也会过得更快乐一些。

（2）抗挫演戏

既然前面提到了挫折承受力低，那不妨我们提前进行挫折演习，提升抗挫力。

先来听一个游泳名将菲尔普斯的一个故事：

菲尔普斯是奥运历史上最伟大的选手之一，他的教练有一套非常奇葩的训练方法。

比如突然给训练馆断电、让他在漆黑的泳池中训练；

有时候，会在菲尔普斯训练时故意往他身上丢东西，甚至会提前弄坏他的泳镜，让他在水下无法睁眼。

这些看似奇葩的训练方式，恰好锻练了菲尔普斯抗挫能力。

后来在一次重大赛事中，菲尔普斯的泳镜入水，他眼睛都睁不开，却不慌不忙游完全程，拿到冠军还打破了世界纪录。

有记者问他为什么泳镜入水都能破纪录，菲尔普斯毫不在意地说：“这种情况我都经历了无数次。”

菲尔普斯的训练方法，就是“挫折演习”。

通俗来讲就是模拟自己遇到倒霉事，思考自己应该如何处置，锻练自己的反应能力，如果之后不行遇到意外，也能完美应对。

① 承认现实的残酷

首先我们要给自己心理建设，挫折和困难时生活的一部分，正如美国著名作家诺尔曼 · 布朗曾说的：“只要活着，就会受伤。”

所以，那些压力都不算什么，每个人都会经历，熬过去了就好了。

② 场景带入

我们在工作中可以想象各种难题意外，并把自己代入其中：被裁员、生了重病、业绩没达标…

想象得越真实，细节越多，效果就越好。

只有这样，你才能真实地感受到，意外来临时是什么感觉。也只有这样，才能让你踏踏实实为未来做准备。

③ 反思总结

在场景带入中，不要被负面情绪所迷惑，而是要想这些困难我应付起来还有哪些需要改进的过程。

我们高考前的每一次模拟考，并不是为了考出好成绩，而是查漏补缺，弥补自己的不足。

说到底，挫折演习就是自我成长的过程。通过每一次的演戏，尽可能避免错误的发生，让自己在面对意外时更加从容镇定，而不是被压力击垮。

（3）增强灵活性

我们在很多时候，会陷入一种非黑即白的固化思维。

例如，“如果我不能按时完成工作任务，你就是公司业务能力最差的人”，“30岁还不结婚，你就是没有人要的剩女”等。

这种固化思维会让人倍感压力，你没有喘息的机会，不成功便成仁。

但是，我们不妨想一想，事情真的如此吗？

没有完成工作会不会是领导工作任务敢拍不合理，业务能力只是靠工作量判断吗？

30岁不结婚的人都该被谴责吗？你足够优秀为什么怕没人要？

而当你意识到有别的选项可以选择的时候，压力感就会大幅度的降低。

当你意识到工作难度太大而无法完成时，你既可以向上级反映真实情况，也可以求助于同事。无论哪种，都比自怨自艾要好。

因此，学会变通，能防止我们“在一棵树上吊死”，是一种很有效的抗压方法。

写在最后

贝弗里奇说过：“人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。”

只有扛得住压力的人，才堪谈未来！

希望以上三点提高抗压力的方法能对你有所帮助~

如何用手机设置无线路由器？

现在智能手机的功能越来越强大了，越来越象一台迷你电脑了，用手机设置无线路由器也是很容易的事了，下面就回答一下您的问题，如何用手机对无线路由器进行配置。

一、首先，我们应该简单了解一下该路由器在所处的网络环境里的位置，所处位置不同，路由器设置方式不尽相同。

这里我们所讲的网络位置大致分为两种，一种是一级路由，另外一种是二级路由。

如果需要配置的路由器的上一层网络设备本身就是路由器，那肯定是二级路由。如果上一层设备是运营商提供的光猫，那就两者都有可能，因为现在运营商提供的光猫，许多本身就自带路由功能，这个时候就需要我们加以确认。我们可以拿一根网线，直接将光猫和电脑连接起来，如果电脑不能直接上网，而是需要进行宽带拨号后才能上网，那光猫的路由功能就没有开启，您需要配置的路由器就是作为一级路由使用，相反，如果电脑不需要进行宽带拨号就能直接上网，那您需要配置的路由器就是二级路由。

二、在了解完路由器在网络环境里所处位置后，我们要知道一级路由和二级路由配置方法的主要区别：一级路由需要将WAN口连接方式配置宽带拨号上网，而二级路由需要将WAN口连接方式配置成自动获取IP地址。

三、在了解完以上知识后，我们接着要做的便是将路由器通电，这个时候您可以不忙接上网线，等用手机配置完路由器后，再将网线插入路由器的WAN口上去。

四、连接无线信号。

等路由器通电开机后，我们就可以在手机上打开WLAN无线开关，搜索到无线路由器的信号后连接到该无线网络，一般新路由的无线名称会在路由器背面标签上有所体现，且不会设置密码，实在不行，您可以看一下手机上能够搜索到的无线信号，信号最强的且没有密码的那一个一般就是你要配置的那台路由器。

五、进入配置页面。

在连接上该信号后，现在的路由器一般都会自动跳转到路由器配置页面，如果不能自动跳转，您可以看一下路由器背面标签，一般会注明路由器配置地址，您可以在手机上打开浏览器，在地址栏里输入该地址后回车，即可进入到路由器配置页面。如果标签上并没有注明配置地址，我们还可以通过在手机上查看该无线网络信号的属性，部分品牌型号的手机上可以看到本机IP地址和网关地址，该网关地址就是路由器配置地址。如果您的手机上无线网络信号属性里没有IP地址和网关地址信息的，您还可以下载一个具有强大功能的手机APP：WIFI魔盒，通过这个APP您可以查看到IP地址、网关地址、DNS地址等等一系列的详细信息。进入配置页面后，首先会让我们设置一个管理员密码，我们设置一个简易记的就行，当我们需要对路由器再次配置时，我们就要用这个密码才能进入配置页面，也可以防止他人随意进入我们的路由器进行乱改配置。

六、正式进行配置。

配置完管理员密码后，我们就进入正式配置程序，在这里我们需要对WAN口连接方式、无线名称、无线密码等项目进行配置。针对一级路由模式，我们需要将WAN口连接类型配置成宽带拨号上网，然后输入运营商提供给您的宽带帐号和宽带密码后保存退出。针对二级路由模式，则将WAN口连接类型更改为自动获取IP地址即可。针对部分没有自动调整LAN口地址功能的路由器，我们最好在配置完WAN口后将其LAN口地址进行相应调整设置，以避免与上级网络设备发生IP地址突导致网络异常现象。当然现在许多路由器都具备了LAN口地址自动调整功能，则不需要进行以上操作。至于无线名称和无线密码的设置则可以根据自己需要进行设置即可，但其中无线名称尽量不要设置成中文，否则会出现部分手机无法连接中文名的无线信号的现象。

以上回答希望对您有所帮助。

如何快速入定？

为什么要入定入静？必须搞明白这个问题！是为了健康还是为了精神安慰？还是为了别的什么？

不同的目的，必然左右其结果。所以必须先明白这个入定入静目的是什么。

这个问题本身就有问题，快速入定入静本就是一个执着心，有心欲必阻碍入定静。何况入定入静是有好几个状态的。勉强分为清静、宁静、灵静、空静、道静。

心无忧虑，无执着，然后生命力旺盛，懂道明理知真相，然后入定入静自然而然很快进入，而且正向无偏，深邃博妙，至极可被道化而合为本源之态，是谓万物之本源之“无”。无论人们怎么理解，“道之无”的确存在，而且万物万事皆源于此。正所谓“万物负阴而抱阳”“道生一，一生二，二生三，三生万物”

如果只是为了生命身心健康，那么入定入静是有用的，但必需明白些方法要领，否则最好不要盲目“自修”，会有一定的风险。但如果明白了方法，就很简单，而且一般不会有风险。

方法如果正向，那么就不用特意考虑目的如何，因为一切身心健康都会自行得到调整。所谓方法最终还是要达到无法可用，无有方法也就无有了执心，如此才能达成无碍的超然的“观”。

过程中会有身体和灵性的万般感受，甚至是无法忍受的疼痛或频临死亡的感觉。或出现各种奇妙灵意识，有的喜悦，有的恐惧，还有的博大空深，也会有“神灵鬼怪”。

无论身心出现任何变化和景象，只需知道就可，没有任何事是大不了的，你是超然这一切的知，在这个知的状态中，一切的一切将归于知，也就是觉察、观照、空灵、无的智慧。这里才是通向真相之途，也即是通向万物万事的本源之无，也即是道。

看到总是有那么多的人发关于打坐、入定、入静、冥想、修练等文章和视频，却不知道目的究竟是为什么，方法也不尽相同，所以发文供朋友们研究正与差，这是二十年的亲身体验。

大道至简，繁杂非正。正因为非常非常简单，所以人就做不到了。因为人的自我和头脑已经习惯了复杂，简单了反而做不到。

并不是单单靠打坐站桩入定入静就方法走正确了，更主要是生活中使自我真正清灵简单无忧虑才近于自然之道，如此基础上再适当上座或站桩或躺或行中观自在，逐渐观自在的观成了常态，此时才能算入了门。而且这个法门直通最终极的生命存在，舍此无二法门。

所有万千法其实都是归于这一法，观照，观照，直至花开！终极的发生不是求来练来的，条件具备了她会自然发生。所以越是用心越偏离本真。

达摩西来无一物，全凭心意下功夫。一动心就是障，一起念就是碍，怎么办？弃，观。此处非心观，而是超然之观。此真需要自己的智慧，千人千悟，万人万缘，终有人上道！

任何时候，任何地方，任何姿势，只要舒服就可以了，不必要追求什么金盘银盘，把一切不适合的全扔掉。我坐了2年余，每次几小时，每天7小时左右，每次下坐腿都无任何知觉，对身体健康并不利，也并不利于所有每个人。

一个人生命成为多高，自有天定，天定的东西涉及智慧、体能、能量、缘分、灵引等。不只是靠努力就能得到的，看尽天下几人成大器？

老庄时代，达成的终极的人较多，并不只是老庄，很多人只是没有被记住而已。现在人心复杂，纯朴不再，所以也就远离本真了，只有混沌迷茫，怎么能够有觉醒的能力？

苏格拉底说自己像牛蜢，要刺醒昏睡的人们，事实证明难啊！

当一个人明白了真象世象，也就超然于这些之上了，如此孤独也似一朵高山上的花开，自欣赏啊

，美！[呲牙][呲牙][呲牙][玫瑰][玫瑰][玫瑰]