手机成瘾怎么办（现在对游戏和刷抖音有点上瘾）

手机成瘾怎么办，现在对游戏和刷抖音有点上瘾？

谢邀！

很高兴能够接到邀请回答这个问题，相信题主也可能注意到了，笔者恰巧正是一名游戏领域的作者，相信我个人的一些亲身经历能够帮助到你。

首先，我们必须要承认的是，时代已经不同了，随着互联网的发展、时代的进步，手机这种终端设备，已经成为了人们日常生活必不可少的社交、娱乐和学习的综合型工具，这是不可避免的，是时代的潮流和趋势。

最简单的例子，现在孩子在家学习，上网课，用的不正是手机（或者平板电脑）吗？想让孩子，尽量少的接触此类电子产品，现在几乎是不可能的事情，因为它早就渗透进了，我们生活中的方方面面，所以不必揪心，更不用忧虑。

你所需要做的，应该是做好沟通并理解和疏导孩子的观点和想法。

曾几何时，我们都是孩童。当然，是孩子就肯定会有逆反心理，你越是限制，他就越是好奇。人们不都常说“好奇心害死猫”这在笔者看来，绝对不是危言耸听。记得以前在上学的时候，家里人就视互联网的产物为“洪水猛兽”，起初都是尽可能的让这些东西远离笔者，或是直接就不让我接触到。

但是挡得住吗？答案是否定的！

千禧年是互联网蓬勃发展的年代，就算我一个人不接触，同班的同学也不接触吗？孩子还是会接触到，但家长一味的阻拦，反而触发了当时笔者的逆反心理，你不让我去，我偏要去……而这一去，彻底为我自己打开了一扇新世界的大门。

所以，在笔者看来家长要做到的，不是阻拦。而是陪同，陪着孩子一起去接触这些东西，去适当的满足孩子的好奇心，而不是压制它，抑制它，最终搞得像火山喷发般，一发不可收拾。

其实，很多时候一个人沉迷某一样东西，并不是因为东西到底有多新奇，而是自身没有找到适合的目标和方向。当然，说的俗套一点就是——懒和缺乏自律！相信题主应该深有感触，毕竟这个问题，对于成年人来说，也是极为常见的，甚至比孩子的问题还要大。

那么，不妨试着和孩子一起约法三章，制订好每天的学习计划，同时也给孩子留出一点玩耍的时间。这一点，建议和笔者一样，做一个“可视化管理”把每天的日程都进行量化，当学习的部分全部完成之后，可以适当的留出一些时间，让孩子放松。这样做，相信会有不错的效果。

笔者现在也是一名父亲，有一个可爱的女儿，我很开心，我的女儿和我一样非常热爱游戏，每次坐在电脑面前玩游戏的时候，我女儿都会跑过来问我：“爸爸，你又在玩马里奥吗？”

我也经常会和女儿一起玩游戏，每当她和我一起玩游戏的时候，我都很明确的告诉她，玩是可以的，但是不能玩的时间太长。如果想玩的话，可以！到了明天，能够接着玩，但是今天已经玩很久了，所以不能玩。

一开始，女儿确实有点不愿意，但是在几次得到的答案，都是一样之后她就明白了。游戏可以玩，但时间不宜过长，这是需要家长从旁进行劝导和沟通的结果。

以上就是笔者的回答，希望对题主有帮助

这里是柒玖捌游戏说，我是寂落风，一个爱写更爱玩的宅男大叔！期待你的关注和留言！

手机真是个害人精？

在21世纪，手机对于每个人来说已经逐渐生升级为“必需品”。可想而知，它的重要性。

在儿时的记忆中，我仿佛在上初中的时候才用上手机，那会还是诺基亚，大哥大。升到高中的时候，学校管理太严格，用的是触屏“山寨版的HTC”，好不容易偷偷玩到高二，结果被学校发现，给通报了，并且要收1万，才可以继续上学。那会因为这个“害人精”被通报之后，我感觉特别对不起父母。并发誓，再也不玩手机了，结果现在.....大家就可想而知了，哈哈哈。

可以说这是我在学校犯得最严重的一次错误了。

手机对人的确是不好，大家千万不要以身试水，特别是那种军事化的学校，手机就不要玩的好了。第一，手机毕竟是一台小型的机器，只要是机器就会放射一定的微量元素，就像辐射。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的就是辐射。第二，对于眼睛来说，它可以称得上毒品，眼睛会上瘾，辐射吸取过多，眼睛会出现模糊不清，眼胀以及红血丝等病症，新闻时常报道看手机失明的例子也是不可计数。

总而言之，手机尽量远离，可以看一些纸质书籍，看看新闻报纸，每看手机2个小时做一下眼保健操也是可以的。

怎么样戒掉老玩手机的习惯？

如何戒掉玩手机的习惯？首先从这里声明一下，我之前是一个手机爱好者，吃饭在玩上厕所，在玩只要闲着都在玩，后来随着时间的慢慢的长了，眼睛已开始慢慢的近视了，总想着想把玩手机这个习惯给改掉，通过很多办法尝试，后来只有一个办法，最好，那就是锻炼和健身，人只要想玩手机的时候就出去跑跑步，锻炼锻炼，哪怕是听歌出去边听歌边跑步也好，因为只要你一跑起步来，你就没想到要玩手机了，那个时候你就心里就在想，锻炼可以让我们的荷尔蒙激发出来，所有会让你感觉到一种兴奋的状态，只要你每天坚持锻炼，你有种习惯了，你就不会想到玩手机了，你闲着的时候，你就想方设法的说，做其他动作，比如说高抬腿呀波比跳啊这些，多做一下这些动作，对一对瘦肚子都有很好的帮助，所以说要改变这个习惯，其实也很简单，那就看你自己想不想改？如果你想改，那肯定好改，如果你不想改，那说什么话，什么办法都没有用，所以从这里还是跟大家说玩手机有个度量，每天控制在一个两个小时就可以了，不要每时每刻都把手机放在自己的面前，伤害身体不舒，而且还容易越玩越上瘾