手机玩多了会怎么样（老爸对他们说你们都跟手机过吧）

手机玩多了会怎么样，老爸对他们说你们都跟手机过吧？

希望你们能少玩手机，多跟家人沟通，不希望彼此之间有太多隔阂

沉迷手机真的能害了孩子吗？

在互联网滂勃发展的现今，随着智能手机的普及，一部手机就可以方便上网，喜欢刷新闻的刷新闻，喜欢玩微博的，玩头条的、短视频的、网上应有尽有。各大平台强大的推荐机制，你喜什么，平台就越会根据你的

喜好推荐所喜欢的内容，让人欲罢不能。成人都无法制手机的诱惑，更何况是自制律低的孩子！

现在那我们就来聊聊玩手机对孩子的危害：

单就健康而言，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。

其他的危害会在本文详尽道来。

之前，美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果，令人震惊。

这位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。

10年后，调查结果如下：

50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。

另外50名不玩手机的孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。

这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。

法国克莱蒙·费朗大学 一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。

近期，英国《每日邮报》更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。

英国华威大学的杰勒德·凯都博士警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

手机是如何毁掉孩子的呢？

1. 智能手机影响儿童健康。

智能手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。

另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

2. 手机让孩子患上抑郁症。

有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。

3. 手机损伤脑神经。

孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。

4. 手机耽误孩子学习。

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。

整天沉迷于手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩必然下滑。

5. 容易导致睡眠障碍。

可能大家都知道，孩子频繁使用智能手机会引起视力下降。但更可怕的是会引起睡眠问题。

美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查，手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响，把十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着；而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着。

我们做为孩子的家长，首先从家做起，少玩手机，做好表率。只有正确的引导孩子，在平常的家庭生活中家长多陪孩子进行户外活动，游戏等有趣的事情，合理规划孩子玩手机的时间。

如今的人们都得了手机依赖综合症？

离开手机，你觉得自己能坚持多久？

有调查显示：

有三分之一的人承认即使在很短时间内不用手机，他们也会感到焦虑；而四分之一的人每隔30分钟就要看一次手机，还有五分之一的人，每隔10分钟就会按一下手机屏幕。

超过七成的人睡前喜欢使用手机，而且有四成的人早上起来在被窝里，做的第一件事情就是看手机！

显然，手机已经成了我们生活中不可或缺的一部分，大家对手机的依赖程度也越来越高了。

从轻度依赖，到重度上瘾，过度使用手机可能造成的危害包括但不限于：

1、影响神经递质，增加抑郁和焦虑风险

研究发现，沉迷手机的人患抑郁症和焦虑症的风险更高。

这是因为过度使用手机会影响我们大脑中的氨基丁酸、谷氨酰胺和谷氨酸这三种能够调节情绪的神经递质的分泌水平，并破坏它们之间的平衡，进而诱发抑郁症和焦虑症。

2、导致大脑萎缩，让人变笨

手机依赖带来的另一个影响，是大脑结构和功能的变化。 研究表明，长期过度使用手机，会让与情感相关的大脑区域，与注意力、记忆力等认知功能相关的大脑区域萎缩，令我们或我们的孩子，变得越来越变笨。

3、影响睡眠，扰乱作息

睡前刷手机，会刺激大脑兴奋，即使放下手机，我们也无法马上入睡。 手机发出的“蓝光”会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，影响第二天的正常学习和工作。

4、影响人际关系，与社会脱节

“世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。”沉迷手机的人缺乏面对面的真实接触，容易与社会脱节，倍感孤独。

而摆脱孤独的渴望，又会导致他们对手机更加依赖，造成恶性循环，进而引发社交恐惧、生活消极、酗酒等其他更多的身心健康问题。

5、影响工作和学业

玩手机不仅会占用大量的学习和工作时间，还会让大脑持续处在“多任务”状态，长此以往会引发注意力障碍，造成注意力和思维能力的下降。

另外，如果我们的孩子习惯了手机带来的轻松愉悦，也容易对学习失去兴趣，逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。

6、造成视力损害

对于孩子，长时间玩手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，易引起近视。 对于成人，长时间盯着屏幕，眨眼次数会减少1/3，将造成眼球表面的泪液过度蒸发，引起干眼症，甚至导致永久性眼损伤。 特别是在关灯的情况下玩手机，会造成瞳孔长时间散大，诱发青光眼，严重者甚至可以导致永久性失明。

7、诱发颈椎病等慢性劳损

长时间低头看手机，颈椎部位受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。 还有人喜欢用半躺姿势玩手机，这会让腰椎缺乏足够的支撑，导致原有的弧度被改变，对腰椎造成伤害。 8、分散注意力，影响交通安全 研究发现，边玩手机边走路，大脑接收周围环境信息的平均速度会减慢16%~33%，使得事故发生的几率大幅增加。

开车时接电话玩手机，会导致驾驶员注意力降低37%，发生交通事故的概率增22倍。车速60公里/小时，低头看手机3秒，相当于盲开50米。

现实中因为玩手机造成的交通意外，可以说是数不胜数。

请问屏幕前的你，此刻是否也心有余悸？

现在，我们是时候做出一些改变了！