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你是怎样变得不浮躁的？

有两个孩子，296工作制，曾经是那种能把孩子头喊掉的人！

每次发完火，都会讨厌自己，为什么做什么都没耐心，看个孩子也动不动就吼。意识到自己的问题后就看了一些心理方面的书，自己慢慢调整。

培根说：“名声是条河流，轻浮和空虚的东西漂游在上，而沉重和坚实的东西则下沉到河底。”

而浮躁，即轻浮急躁，会让你永远不能专注，不能脚踏实地的做好任何一件事，大到事业，小到家庭。

严重的价值观就会扭曲，像毒奶粉、地沟油等事件，说白了，追根的话，就是人心太多浮躁。

殊不知，把浮躁的心静下来，慢慢做好每一件事，一样可以走向自己的成功。

为了让自己浮躁的心定下来，我尝试过不少方法，分享几个给大家参考参考。

1、做摘抄，用文字消磨亢奋的情绪

心浮气躁时，辗转反侧，怎么也睡不着的时候，把灯光调成暖黄色，拿起钢笔或者仅仅是笔，在本子上做摘抄，书、诗经、经文都可以。

一笔一划，认真写，写的过程，心就渐渐平静下来了。

字不太好看，献丑了

2、收拾房间=收拾心情

有时候内心的浮躁投射到外界就是房间混乱，但凡不饿能专注做一件事情的人，房间肯定杂乱无章。

很神奇的是，随着你把衣服一件件分类放入衣柜，把一件件混放在桌面的物品还原归位，不好的情绪也慢慢被收拾掉了。房间整洁了，心也宁静了。

3、把自己丢进图书馆里，让大环境沉淀自己

真的无聊的话，就去图书馆，刚一踏入图书馆的大门，就被那种令人窒息的安静震撼了，空、旷、静，图书馆里的人都很静……

在这里，没有人会关注你，找一本自己喜欢的书，静静的看，一会发现时间过得好快，心情也平复了，还会特别舍不得这个地方。

图书馆不只会驱散浮躁，还会让你向着优秀的人看齐，对自己的内在修养更加重视。

4、插花，做自己喜欢的事情

只是因为觉得会插花的女生有气质，久买花自己在家里看着视频学，没想到，在修剪花叶、设计色彩搭配的样式的过程中，自己竟然真的爱上了插花。

心情难以平静下来，想要没事找事的时候，不区烦任何人，去花鸟鱼虫市场买一堆小花，把自己关起来，照着视频一点点做。修剪得过程，也是剪掉了自己得浮躁和心事，不管最后成果如何，心情都已经神奇般平复了。

还好，上天总是眷顾专注的人……这个花环好看吗？

5、下班把手机放一边，陪爸妈聊聊天

我们都觉得小时候好，那是因为那是我们没有手机，也不怎么看电视，基本都是外面玩，精神是放松的，所以很快乐。

现在时间被手机套牢，看着是消遣类的视频，玩的是娱乐游戏，但精神压力并没有被排遣。我们把自己和手机关在一起，然而手机不是人，不能交流，更不懂你。

下班多和爸妈聊聊天，了解现在的菜价，听听邻居的故事，增加感情的同时，自己浮躁的心才能更接地气。

6、涂色，投入进去心就静了

心情浮躁难以平静时，刷涂色，什么都不要想，慢慢涂，涂什么颜色全凭自己的喜好，涂着涂着，你就会发现，心静下来了，屡试不爽。

拙作献丑

7、工作不抱怨，脚踏实地做好每件事

有不少都觉得老板应该给自己更好的待遇，然后开始抱怨，工作分心，低迷……最后可能10年后他还是这个待遇。

马云说过一句话，大意是，开始工作时，不要想着自己应该能挣多少钱，应该低下头，实打实干，其实不经意间，你想要的都给加倍给你。

8、专注一个领域，不要总换

今天我适合做老师，明天就去做了，后天碰壁了觉得不合适又换成了销售，改天又碰壁了又去做了电商。拜托，找工作前先考虑好要做哪个领域，自己适合哪方面，喜欢哪方面，选好了就不要变（除特殊原因），你要知道，每个领域，就算是服务员，都有明星人物。这部分人绝对都是只专注一个领域几年到10多年，甚至一辈子的人。

工作换来换去，每次都要学习知识，每次都会遇到不同的难题，人会更加浮躁。遇到问题不可怕，谁都会遇到，正确的做好是正视它，干掉它！就像升级打游戏，越打越强。

9、享受护肤的仪式感

时光总会善待那些认真对待自己的人，护肤同样如此，每次认真洗脸，每次认真涂抹面霜，放缓动作，硬指尖轻轻感受肌肤，心也会更加宁静。

我每次洗完澡都会涂身体乳，擦身体乳确实是大活，从上擦到下，真的不愿意去做，确实很恼人。别那么急躁，听首音乐，一点点涂，整个人都会感觉很舒适……特别是闻着身上散发出来的淡淡花果香，晚上痘能睡一个安稳觉。

10、给自己独处的时间，耐得住寂寞

白天都是正常人，夜晚，问题就全出来了。因为寂寞，所以往人群里扎，KTV、聚餐、逛街……你会发现，当人群散去，寂寞加倍，人也会更加浮躁。

浮躁不安，寂寞难耐，不要再去消耗自己了。下班了，不妨步行回家，或者到公园走一走，在行走中思考，你会发现，思绪随着路，慢慢久宽阔了，心也就明朗了！正印证了那句老话：“车到山前必有路，柳暗花明又一村”。

以上，都是我亲自实践下来的事情，当自己一件件去做，时间久了，才真的发现，心早就不再那么浮躁了。希望给在迷雾中的你一点点小小的启发。

愿你我都能“不念过去，不畏将来”。不断沉淀、成长，活出自己的精彩。

有哪些超级治愈的句子？

1.

日出是免费的，春夏秋冬也是

2.

别难为自己 活得像自己就行

3.

人要先感到幸福，才能看到玫瑰

4.

慢慢理解世界，慢慢更新自己

5.

给所有的不开心贴上过去的标签