玩手机上瘾怎么戒（儿童玩手机走火入魔怎么办）

玩手机上瘾怎么戒，儿童玩手机走火入魔怎么办？

A、多花时间陪伴孩子

朱景忠老师分析，作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，分散孩子的注意力，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。这样孩子就容易转移自己的兴趣爱好，少以手机为伴。

家长如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，或者来做小帮手。

B、父母多为孩子安排丰富的活动

“父母们应该为孩子多安排一些丰富多彩的活动，来充实孩子的业余生活。”朱景忠老师建议，比如春天来了，周末就可以带孩子外出踏踏青，多与自然接触一下;也可带孩子到图书馆及阅览室看看书报，感受一下书香氛围;还可以陪孩子打打球，锻炼一下身体等等。这些都是比较健康的活动，对孩子们的身心发展有很大好处。孩子们对这些健康的活动接触得多了，他的注意力自然就会转移。

C、要了解孩子用手机玩些什么

“做父母的，也要了解孩子们使用手机时，到底在玩些什么内容，看些什么内容。”朱景忠老师分析说，这样才能更好地指导孩子去使用手机。比如可以玩一些益智游戏、可以查资料、听音乐等等，这些都是积极健康的。但如果孩子玩手机已经严重地影响到自己的学习生活(比如作息混乱)或者身体健康(比如说视力等)，那就要严格限制。

D、给孩子买手机需“约法三章”

朱景忠还建议，家长们在给孩子买手机时，应尽量避免给孩子买那种功能复杂的手机，最好买一些功能简单一点的手机。其次是手机的价格不应太高，否则容易给孩子造成攀比心理。

“在允许孩子玩手机的同时，还应对孩子约法三章，加以限制。”朱老师说，比如：一个月固定给孩子充够一定数量的话费，并告诉孩子，超过以后就不会再给充值了，让孩子学会控制话费的使用;如果学校规定不准带就不能带;晚上回到家里，几点到几点可以开机使用，使用多长时间等等。

所谓没有规矩不成方圆，家长们在允许孩子用手机的同时，还应该科学合理地加以限制，否则孩子就容易放任自流，最后越来越难以控制。

E、家长应该带头表率

“此外，家长们在日常生活中也不应该时时处处都拿着手机看，还应当以身作则，做出带头表率。”朱景忠老师分析说，如果大人本身都没法控制自己玩手机的习惯，一边玩手机一边还要求孩子也不要去玩手机，怎么能要求让孩子去做好呢?所谓身教重于言教，家长们只有自己做好了，孩子看在眼里了，也才能做好。

因此，规劝低头一族的家长朋友，一定记得不要在孩子面前拼命地玩弄手机。如果可能的话请放下手机，多看看书，和爱人谈谈心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出门散散步，这些都是健康的生活方式，更有利于孩子成长，促进家庭幸福。

孩子们依赖手机的几大原因

学生们之所以对手机产生强烈的依赖感，朱景忠老师分析了如下几点原因。

父母很少陪伴孩子

“好无聊”“没人陪我玩”，我们经常会从孩子们的口中听到这样的话，由于现今独生子女居多，缺少陪伴。如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。朱景忠老师分析说，孩子们在“无所事事”的情况下，只有寻找其他途径，来消耗时间，来做自己喜欢做的事情。而现在手机网络是最方便的，孩子们在使用手机时，有一种掌控感，可以自己决定自己的兴趣爱好。孩子们在一种爱的缺失下，就会用手机来填充自己的空余生活，来寻找自己的快乐。

家长为了省心，主动让孩子玩手机

有的家长在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩，家长自己就可以安心做自己要做的事。这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化地告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。这样的做法不是爱，而是害，要不得。

孩子缺乏自控能力

对于自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。

父母在家频繁使用手机

我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信、或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。

孩子玩手机上瘾怎么办家长正确的教育方法？

我的建议，仅供参考：

如今手机成为了每个人的必备用品，不光是大人，很多的小孩子也都配上了自己的手机，甚至有的小孩的手机不比大人们用的差。

手机可以给我们带来很多的便利，比如手机可以方便家长联系孩子，但手机里的各种内容也比如游戏也慢慢缠上孩子们。那么，怎么防止孩子迷恋游戏呢？其实原则上讲，你是防不住的。大人们都控制不住自己玩手机，更别说小孩子了。正确的做法是让孩子们健康的使用手机，正确认识手机，做到不迷恋不上瘾就行了。

我从以下的几点来谈谈这个问题：

一、家长们要自己做好模范，给孩子做个榜样——在孩子的成长期间，其行为举止方面，基本都是家长教育孩子，孩子总是通过模仿家长来了解外界和认识世界。完全可以确定的说，大人什么样，孩子就是什么样。家长的一举一动都在眏他的眼睛里，写入他的思想里。比如很多家长自己就整天抱着手机不离手，吃饭看，这不是“只许州官放火，不许百姓点灯”吗？那孩子为什么要在意你的良苦用心呢？

二、多培养孩子的广泛兴趣——让孩子有事可忙，提升孩子应对新学期的学习机会，能让孩子超越同班同学的一段重要经历。培养孩子的兴趣爱好，支持他做的喜欢的事，让兴趣动力超越手机游戏上的动力。比如我自己只要在家，孩子闲的时候，我会跟他一起来搭积木，搭多米诺骨牌游戏等等，孩子一样玩的很高兴，如果他没有兴趣爱好，那自然也是家长的失职，想办法拓展孩子的课余生活，让他接触可以培养兴趣的新事物。孩子几乎不会拒绝课余时间的各种外出活动的。

三、父母的的陪伴非常重要——现在的孩子比较爱玩游戏，很大一部分责任是来自于父母，父母如果放下手机，给予孩子足够的陪伴，孩子一般也不会抱着手机玩的。

四、孩子第一，多出去看看——到周末的时候带孩子出去转转，对孩子写作都有好处，见识面广，这样孩子有了足够得陪伴，对以后的手机诱惑自然就是一件小事了，大人要想玩，等到孩子上学不在家，或者晚上睡觉在玩，希望家长们一定做出孩子的榜样来。

五、让孩子正确认识手机，进行引导和规定，养成良好的使用习惯——这一代的孩子们，他们是数码产品的原住民，让他们不用手机和数码产品是不可能的，但是要让孩子养成良好的使用习惯，让孩子正确的使用手机，要控制孩子的使用时间。孩子爱玩手机，需要适当的控制和规定，每次在玩手机之前，要和孩子说好，完成自己的学习任务或者是完成一件力所能及的家务事，才能玩一次手机。

六、从健康角度考虑每次玩手机，一定要控制好时间——最多10-20分钟。因为长时间的使用电子产品，容易使眼睛疲劳，易引起近视。孩子玩手机，不能在手机里面让孩子不停玩游戏，可以适当的看一些适合孩子年龄的动画片，或者是听听音乐等。

怎么快速戒掉手机瘾？

1.首先你要有决心从内心将戒手机定为重要的事。2.有了决心之后就要制定一个计划，无论在什么地方什么时候。3.想玩手机时找事情来充实自己不让自己没事做。4.计划不能过于严格，我们可以把手机只用作电话联系。5.最有时间玩手机的是晚上，可以选择看书或者其它的早点入睡。6.戒手机就跟戒烟一样，好的计划之外，最重要的是自己的决心跟毅力，这才是决定你成功与否的重要因素。

手机成瘾又称手机滥用综合征，手机综合征、手机焦虑症等，区别于对手机的依赖，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。