玩手机眼睛疼痛怎么办（孩子有网瘾沉迷手机）

玩手机眼睛疼痛怎么办，孩子有网瘾沉迷手机？

作为一个教育从业者，我最怕的是过年的时候，因为在那个时候，我没有权利去管理任何一个孩子的手机。

在爆竹声中，穿插着几声王者荣耀的击杀音效，高清视网膜屏幕映照出孩子快乐的脸，我有些怅然若失，什么时候孩子能喜欢学习到这种程度。

我秉承着教育工作者的天职，我要引导他们不要去玩手机。我至少让我的学生，我的亲戚孩子们可以战胜对手机的依赖。

知己知彼，百战不殆。首先，我要知道我很想知道孩子都在手机上玩什么？玩什么比较多？

我请朋友爬取了百度知道“孩子们玩手机都玩什么”的这个问题下的十万个答案。我得到了以下数据（数据截止 2020年 12月31日）：

关键词 及 次数

王者荣耀

66798

和平精英

27894

吃鸡

17894

刺激战场

25778

快手

32547

抖音

25477

微信

12676

qq

24129

数据可能有一定的误差，但大体的数据我们都知道，王者荣耀和吃鸡类的游戏占比非常的大。还有一种可能就是家长可能就只知道这两种游戏，所以在回答问题的时候，就回答了这两种，造成了这两个游戏占比如此巨大的情况。

“我们都是被本我支配的动物，本我是我们灵魂的一种形态，他追逐欲望，追逐快乐，游戏给我们的快乐刺激到了本我，让本我满足。”在聊到游戏的时候，我的朋友抛出了弗洛伊德。

“其实也是人在玩游戏的时候，不断得到正反馈，比如击杀敌人，炫酷的装备，队友的吹捧都会让我们分泌多巴胺，而多巴胺的分泌是我们快乐的源泉，在数学题和快乐之间，换做你会选择什么？

我决定从抖音刷起，我要找到孩子沉迷的原因。你问我为什么不玩王者荣耀？我一进去就被杀成傻子，我分泌不了多巴胺。

我，居然也被抖音击败了？

打开你的手机电池管理系统，看一下你使用最多的app，看一下你沉迷的东西。

日期 2021年 3月10日

最近一个礼拜我沉迷最多的是抖音，放下手机，我有些震惊我一个礼拜刷了6个小时的抖音，时间都去哪了？为什么我也沉迷了？

我开始反思，研究起了抖音让我沉迷的原因。

快速反馈，快乐不断

首先抖音这种短视频平台的内容带给人欢乐的时间特别短暂。

周星驰的《功夫》让我觉得有意思的点大约有47个，但是这要消耗我一个多小时的观影时间，我要两分钟获取一个有趣的画面，而在抖音里我只需要最短十秒钟就可以获得一个反转的段子，几十万的抖音内容生产者在想尽一切办法逗我笑。

缩短我们获取快乐的时长，快乐反馈可以缩短到十几秒钟，这是我沉迷抖音的一个原因。

人类都是懒惰的动物，如果可以十几秒就开心地笑一下，为什么还要做别的事情呢？

同时，我们也被头条系产品重重“侵犯”隐私，他们每天潜伏在我们手机上，他们知道我的喜好，给我不断推荐我喜欢的内容，我在大数据的安排下，不停地刷新，不停地翻页，在上面消耗这我的时间。

社交，我与同好者在抖音上相遇

抖音每条视频下面都有成百上千的评论，我们可以在评论上寻找与自己有相同想法的人，点一个赞，这种遥远的社交感，满足了很多人“孤独”的状态。

我在刷抖音的时候，往往就会给这样的评论点上一个赞，好像是终于找到灵魂契合的人一样。可能说起来有点夸张，但是整体的体验就是这样的。

而当我的评论被人点赞的时候，我是非常开心的，继续去刷下个视频，争取可以上热门。如此往复，我就中了抖音的毒。

我似乎觉得我在抖音上在找认同感，虽然工作和生活中也可以找到认同感。但是让这么多人认同我，还是头一次。

而我也在追寻这种认同感的时候，迷失在了抖音中。

成年人都难以抵抗的诱惑，孩子们呢？我们怎么帮他们？

在这时候，我开始理解孩子们了，我都没办法抵抗抖音给我带来的快乐，我怎么能百分百地去要求孩子们呢？

学习 vs 手机 学习是不是就一定会输呢？

很沮丧地说，在追寻快乐的天性上，学习是一定会输的，谁不想天天快乐呢？

但是一旦沉迷手机，孩子们把所有的兴趣都放在一个6寸的手机屏幕上，那么他们面对之后的人生将手足无措。

而有一些家长采取了一些方式，让孩子成功放下了手机，让孩子们走出沉迷。其中有一些高招，真的很棒，我分享给大家。

李爸爸孩子沉迷手机，作为一个在职场上摸爬滚打了十五年的老油条，他采用了如下的方式：

让孩子与手机产生对立

在周末他不管孩子，把手机给孩子，但是没收所有充电设施，安装了电池监控软件，防止孩子自己偷摸充电，他对孩子说：“你只有这一百的电量，而剩下的电量将是你下个礼拜的零花钱。”

孩子一听，人有些傻了，如果将手机玩空电，下个礼拜岂不是要弹尽粮绝，校门口美味与自己绝缘了？

这时候，李爸爸拿出一张试卷，对孩子说：“这张试卷的分数是给你回血包，当你打到80分以上，会给你分数相等的零花钱，当你分数低于80分，这张试卷分数不作数。”

用此消彼长的方式坚持了两个月，孩子玩手机的时间大幅度消减的同时，成绩也开始有一定起色。

用美食和游戏作斗争，李爸爸好像在导演一出宫斗剧。李爸爸说：“这个方法要注意一点，如果你的孩子电池没有电了，要保持孩子最低的零花钱，路费，午餐费，但是额外的一分不要给。”

以身作则，全家减少手机的使用

李先生说：“我可能自私一点，在工作，在日常中我会正常使用手机，但是在回家之后，手机尽可能减少使用，以身作则，我们是榜样啊，我也喜欢玩手机，我甚至都怀疑是我传染给孩子的。”

到家之后，手机尽可能不用，回家之后，他拿手机听听相声，妈妈在卧室，看看书，孩子忙完了，写完作业了，一家三口一起看看有意思的纪录片。

“我只想把这件事成为惯性，而这件事真的做到了，我家孩子现在手机时间真的在减少。”

对于李先生的做法，我真的觉得很不错，尤其是此消彼长的套路，真的让人觉得很棒。

更多的对抗手机的方法，我会持续更新的，不要错过哦。

孩子爱玩手机不爱学习有什么好的办法纠正而不是打骂？

爱玩手机的孩子大多数都是父母的原因，最近深有感触，父母天天玩手机，却要求孩子不要玩手机，那怎么可能？

前段时间，我就是经常玩手机，慢慢地发现孩子开始迷恋上手机了，而且性格也比较叛逆。那段时间很忙，孩子总是要求我和他玩耍，我的每一次拒绝让孩子产生叛逆心理，所以孩子不仅爱上玩手机，而且特别叛逆。

为了改变这一现状，我只好抽时间多陪孩子，我开始放下手机陪着孩子，可是我发现，孩子总是对我说：这有什么意思？这样的话语让我意识到了危机感。我只能一步一步地改变这一现状，即使孩子反感，也要陪着孩子玩耍。最后经过两个月的时间，我发现孩子的情况好多了，所以总结原因，爱玩手机的孩子，都是父母影响的结果。

01.父母请先放下手机

如果你的孩子0-6岁，已经爱玩手机了，请父母先放下手机，好好陪伴孩子。这个时期的孩子，只要陪伴，就可以改变这一现状。

如果孩子6-12岁爱玩手机，父母应该有危机意识，因为这个时间段不改变，那么孩子到了青春期肯定是一个手机迷，手机会害了孩子一生。

如果孩子超过12岁，那么真的很难改变，叛逆的孩子能做出让父母想象不到的事情，改变最好的办法就是父母先做到，陪着孩子一起放下手机。

02.如何让孩子爱上学习？

己所不欲，勿施于人，如果父母都不爱学习，那么大多数孩子肯定也不会爱上学习，唯一的办法就是，父母先爱上学习。

在家的时候，一定要多看书阅读，或者多带孩子去图书馆，言传身教，用实际行动告诉孩子，学习的重要性，而不是强逼着孩子学习。主动学习和逼着孩子学习，是两码事，家长们一定要重视。

写在最后：

教育孩子是一件非常重要的事情，教育好了轻松一辈子，教育不好操劳一辈子。而且教育孩子的时间特别短，错过了真的很难纠正，所以请父母放下忙绿的工作，放下手机，多陪伴孩子。

孩子玩手机有多大伤害？

朋友们好，我是念旧，很高兴回答你的问题，首先在我们生活当中，有的爸妈为了能在照看孩子时省一点心，拿手机给孩子看动画片，玩游戏。这样熊孩子就能安静下来，坐在旁边一直玩，既不会摔着，也不会哭闹，爸妈们也乐得轻松自在。但最新数据显示，对1000名0-5岁幼儿父母进行调查，其小孩的智能手机使用率高达80.4%，其中，3岁就开始玩手机的孩子达到32.5%！过早且频繁让小孩玩手机有很多危害，值得爸妈们深思。

1、妨碍大脑发育

2岁以内的小孩大脑发育尚不完全，如果频繁使用手机，被外界因素刺激，容易导致大脑发育不全。而且这个年龄段的小孩自主神经调节能力还不强，看到手机里的消极画面容易出现负面情绪，如焦虑、不安等。

2、阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，大量的电磁辐射对生长发育不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。若小孩长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

3、引起视力下降

孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。

4、导致睡眠障碍

研究发现，过于明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而导致孩子睡眠障碍。美国加利福尼亚州的一家健康机构调查后认为，手机光线比日常灯光对孩子的睡眠影响更大。如果孩子睡前看手机，普遍要在39分钟后才能入睡，而普通小孩28分钟内即能入睡。

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