玩手机眼睛痒怎么办（孩子常看电视眼睛干涩痛痒你是怎么解决的）

玩手机眼睛痒怎么办，孩子常看电视眼睛干涩痛痒你是怎么解决的？

（受邀回答嘉宾：南方医科大学附属珠江医院眼科 陈慧主治医师）

电子产品的出现是社会科技的极大进步，丰富了我们的生活，也让我们的生活得到了极大的便利。但它的出现确实让眼部疾病的发生率增加了不少。看电子产品后出现各种症状，包括：眼疲劳，眼干涩，眼痒，眼痛，眼红，甚至视力下降。大家对待这些症状就像对待感冒一样，只要不发烧，能拖则拖，能不去医院就不去医院。所以经常有人会问我要注意什么，该怎么办，有什么办法不去医院就能解决这个问题吗？我便会甩给他一句话：少看手机电脑，不然谁能帮你！！然后对方便会无奈的说：我尽量吧！或者干脆也甩我一句话：我做不到！其实我当然知道大部分人是做不到的，因为我也做不到，而且社会是要进步的，让大家不用电脑手机是不现实的。因为这个病因不能去除，那我们所能做的就只能缓解症状，尽量减少电子产品的影响。

首先，建议大家不要关灯之后看电子产品，这样会加重对眼镜的影响；

其次，大家要注意，如果电脑手机有防蓝光模式的，尽量打开防蓝光的模式，如果没有防蓝光模式的可以建议大家购买一个防蓝光眼镜，可以减少有害蓝光对眼的刺激；

第三，在大家不能减少电子产品使用时间的时候，尽量不要长时间一直用，最好中途能看看远或者干点其他事情，避免眼睛出现调节痉挛的状态；

第四，可以早晚热敷双眼缓解疲劳症状，热敷时间约10-15min，水温稍高，约50°左右；

第五，缓解疲劳的眼液应该可以帮助到您。

最后，如果严重到这些方法都不管用，那可能还是得去医院找医生帮忙了。

有时讲话会不自觉地眨眼睛？

不知道你是不是电脑的经常使用者，是的话注意下面几个方面，不是的话如果觉得眼有干燥的情况可能是干眼症，前者可以试试下面方法

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

目不转睛害处多

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

劳逸结合防眼病

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可

眼睛里老觉得有东西磨眼是怎么了？

眼睛里老觉得有东西磨眼考虑是结膜炎，眼疲劳引起的，还容易引起眼睛干痒，视物模糊，分泌物增多，流眼泪，有血丝等情况，可以使用珍珠明目滴眼液治疗观察看看，注意用眼，不要长时间看手机等电子产品以免刺激加重病情，保持充足睡眠，多吃水果，严重的建议您到医院眼科检查看看。