玩手机眼睛干涩怎么办（晚上玩手机时）

玩手机眼睛干涩怎么办，晚上玩手机时？

晚上玩手机眼睛流泪是提示眼睛此时已经处于一种疲劳状态，白天长时间的用眼，加上晚上灯光和手机的蓝光对眼睛的刺激，眼睛会容易干涩，更容易疲劳。此时眼睛流泪不仅可以起到提醒需要休息，而且也可以缓解一定的用眼疲劳，可谓是人的健康好帮手！

眼睛会近视吗？

看手机时间与近视并不成正比

近视的原因主要是不良用眼习惯以及眼睛调节能力、遗传等因素有关。

虽然长时间看手机与近视没有直接关系，但如果不注意保护眼睛却有可能近视，所以平时要注意保护眼睛，健康护眼。

给大家推荐一下保护眼睛的基本操作：

1、往远处眺望：看手机时间较长时，眼睛会出现不舒服感觉，所以，隔段时间就停下眼睛往远处看看，可有效缓解眼部疲劳。

2、眼保健操：每日可坚持做眼保健操，可以参照网上正规视频教程。另外，常揉太阳穴等穴位也可保护眼睛。

3、双手护眼：当用眼时间长时，感觉眼睛比较困时，可将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，也可保护眼睛。尤其是晚上睡觉前，捂一下，有助睡眠。

4、闭眼打转：闭上眼睛，眼珠子轻轻地转动，可上下左右，也可顺时针或逆时针转，这也是缓解眼睛疲劳的好办法。

除此之外，日常生活中可以多吃水果蔬菜，如菠菜、木瓜、柿子、胡萝卜、蓝莓、葡萄等对眼睛保护都很好。

如何才能早日脱离枯海？

眼睛方面的疾病有很多种，干眼症是比较常见的一种，以前在干燥的秋冬季节患上干眼症的人会比较多，但是现在已经不分季节了，在夏季干眼症也高发，有人说，夏季干眼症高发是吹空调多了，这是不是所谓的真相呢，下面我们就来了解一下吧。

夏季天气炎热，空调房玩手机，小心这种疾病盯上你，快点来看看

干眼症是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象。导致患上干眼症的原因有很多，比如老年人年纪大了，生理上泪液分泌减少，或者病理上得了某些眼部炎症，这些都会引发干眼症。有些年轻人一整天盯着手机看，上班族长期对着电脑工作，有的青少年沉迷游戏过度用眼，这也会引发干眼症。那么，吹空调会不会引发干眼症呢？答案是：会。

吹空调会引发干眼症，这是因为开了空调，房间内空气会变得干燥，湿度低，空气质量差，会加快眼球表面泪液的蒸发，再加上长时间盯着手机、电脑等电子产品，眨眼的次数减少，更增大了干眼症的患病几率。

眼睛是我们重要的视觉器官，我们要保护好眼睛，一旦出现了眼睛干涩、疲劳的现象，要及时采取措施，不要熬夜，不要长时间用眼，给眼睛一段休息的时间，还要适当多吃富含维生素的蔬菜和水果。

药物是治疗疾病的主要方法，适合干眼症患者使用的药物有哪些呢，下面我们就来简单介绍几种：

1、新泪然：减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状，保护眼球免受刺激。2、海露：用于干眼症，缓解干眼症状。3、亮视：用于缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼，刺痛等不适感，也是防止进一步刺激的保护剂。4、思然：用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。5、羊肝明目片：养血祛风，散热退翳。用于黑眼云翳，干眼夜盲，迎风流泪。

治疗同种疾病的药物有很多，患者要选择适合自己的药物。市场上销售的眼药水很多含有防腐剂，长期使用含有防腐剂的眼药水会对眼睛造成伤害，我们在购买的时候要注意，要购买不含防腐剂的眼药水。

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