眼睛玩手机疼痛怎么办（是该逼着他刷题还是给他自由）

眼睛玩手机疼痛怎么办，是该逼着他刷题还是给他自由？

都不对

游戏成瘾

已被联合国世卫组织列为精神病

，

帮孩子报一些兴趣班

或冬令营之类

克服玩手机的习惯

老公下班回来就躺在床上玩手机？

亲爱的明泽妈妈:

隔着屏幕就能感受到你深深的焦虑，很是让人心疼，真想抱抱你！

因为我曾经也有同款老公，所以我能理解你看到老公躺在床上玩手机时的心情。那是对他浪费时光的愤恨，对他冷落你的难过，可能还有对他眼睛和颈肩的担忧，对他给孩子带来负面影响的愤慨。

就算是这样，你仍然问:“我该怎么办呢？”积极面对问题，从自身下功夫，而不是一味埋怨或者放弃对方，特别难得，特别触动我，让我好想帮助你！

其实，跟我们有同款老公的女人，还有很多。手机成瘾是智能手机普及以来人们的普遍现象，就连朋友圈里卖眼罩的微商都窃喜，只要智能手机不退市，眼罩就永远有市场。所以你不是一个人在孤军奋战，我们都在同一战线上。

那该怎么办呢？

1

跟他说说躺着玩手机的危害！长时间玩手机伤眼睛，长时间躺床上玩手机，更伤眼睛。

因为长时间盯着手机画面，使得角膜中的水分快速挥发，会导致眼睛出现干涩，甚至刺痛，流泪，畏光等干眼症的症状。

而躺在床上玩手机，更难以保证远距离看手机，干眼症的症状就会更明显。

还有眼睛里的眼状肌疲劳，造成晶状体曲度增大，会导致近视或者加重近视程度。

再者，长时间玩手机，颈肩保持一个姿势不动，长时间受力，就会使颈肩的疾病越来越重。

2

跟老公说了，还是没用是吗？不是他不爱自己，实在是手机里的内容太精彩！

不记得是哪部影视剧，男主人公和女主人公晚餐约会时，男主人公一个劲地玩手机，没有搭理女主人公。女主人公灵机一动，用自己的手机给男友的手机发了一个信息:我不比你手机里的内容好看吗？

男主人公会心一笑，很快恢复的正常的约会状态。

所以你看，只要他爱你，只要你给一个提示，他就会放下手机，把注意力放在你身上。

有一个重要原则，就是“请他帮忙”。

“请他帮忙”照顾好老公（他自己）的眼睛和肩膀；荷包蛋好想吃，可是不会做，“请她帮忙”到厨房里教你；或者撒娇，今天带娃闪到腰了，“请他帮忙”拖下地。

这时男人的英雄救美的感觉，被需要的感觉就上来了，他肯定屁颠屁颠的跑过来帮忙。这样既能把老公从手机的魔爪中解救出来，又能帮你做你想要做的事情，还能增进彼此的感情。

3

他还是不动？他对你麻木，还能对孩子（他的骨肉）麻木不成？从孩子的立场下手。

我有一个朋友，老公也是重度手机用户，有一天他在朋友圈晒出她7岁女儿画的画“我的一家”。

画面上是一个房子，时钟指着早上7:00，女儿坐在书桌前读书，漂亮的妈妈在背后教她读书，而另一个房间里的爸爸，躺在床上看手机。

哇，这个画面，触动太多人了！朋友圈里炸开了锅。我把这条手机的内容转发给我的老公。附上一句:哪天我们的女儿也这样画一副给你，怎么办？

老公一个捂脸笑！之后，他在孩子面前玩手机的现象收敛了许多。

著名教育机构“跟谁学”里的元宝老师，在谈到如何处理孩子玩电子产品的问题时说，解决孩子玩电子产品最根本的办法，不是说教，不是提高自控力，而是占用他所有的时间去做有意义的事情。

我觉得这一条也适用于成年人。

所以我们家现在最和谐的画面是，周末吃完饭的晚上，一家三口骑车去我上大学的校园，在田径场上跑步。跑完步，老公抱住女儿倒立，鼓励她做各种我平时不敢教的动作。这样我们三人都能远离手机，增进夫妻和亲子关系。

你也可以试一试，邀请你的老公，带着你的儿子明泽，一起去跑步，或者和老公一起辅导儿子功课，和老公孩子一起看书，一起做任何你们认为有意义的事情，相信很快你的老公就会摆脱手机的束缚，越来越爱你爱家，越来越上进，变成你想要的样子！

你最好不要玩手机你怎么看？

每个人都不是一个独立的个体，需要与其他人打交道，从别人身上去学习，去进步，社会这个大舞台上每个人都有每个人你的性格、想法，看似简单的你我交谈，实际却饱含着一个人的修养品味。

如题所说，手机已经是现代人必不可少的沟通工具，它不仅仅拉近了人与人之间的距离，其中丰富多彩的娱乐功能更让每个人爱不释手，人们走路玩手机、坐车玩手机、吃饭也玩手机，巴不得时时刻刻都在玩手机，虽然手机好处多多，但也要分场合分地点的去玩，万万不可什么时候都在玩，因为这会体现你的修养品德。

试想，如果你正在和一个人交谈，对方心不在焉，全然不顾你的说话内容，一心摆弄着自己的手机，你心里会怎么想？又会有什么样的感受？别以为这是一件极为普通的事情，其实这关乎到你对他人的尊重。

尊重是一种品德，更是一种修养，在全世界尊重他人都是极为重要的，别人跟你谈话，不管内容与否，你至少要回馈给他的是倾听，而不是拼命的玩手机，你的玩手机会让对方觉得你的修养极低，久而久之，他人就会觉得你不可以深交，比较轻浮、浮躁，因为你连最近本的尊重他人都不懂得。

想得到别人的尊重，就要先学会尊重别人，劝慰那些不分时间、不分场合玩手机朋友，收起你的手机，你会得到另一片天空.