看手机久了眼睛疼怎么办（如果你有一个除了工作之外整天就是手机不离身的老公）

看手机久了眼睛疼怎么办，如果你有一个除了工作之外整天就是手机不离身的老公？

回复诚邀：如果你有一个除了工作之外，整天就是手机不离身的老公，你会怎样对待你的这份婚姻！很简单的办法在此给到你，我会用实际行动来感化我的先生《老公》同时让他把注意力转换到我的身上，多找些又或者让老公感兴趣的，而且相对有内容的事情来共同分享即口。

当然我们说：当下在我个人而言，一般玩手机的时间，也基本上占据了我大半的空间，这些其实也不足以为奇的。希望你能正确引导先生《老公》！相知以礼，动之以情，善待彼此！得以和谐共携缕着温馨，一定要珍情珍惜把握好来之不易的幸福！美满婚姻是要甜蜜细心经营的！

人生要想少生气，几件事项须牢记，小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；有人出语伤情面，未必全是有恶意；有人处事拂我意，想必其有难唱曲；有人仗势把人欺，多行不义必自毙；有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季。人间美景未看全，哪有工夫生闷气；心态順畅身体好，省下药钱潇潇洒洒旅游去。人生中有爱情，爱情乃是我们最感幸福滴！

3岁的小孩子都喜欢抱着手机玩？

00后的宝宝们，应该是人类有史以来的一出生就面对"屏幕"的一代。从婴儿时期就通过父母直接或者间接地接触到了智能手机，平板等各种屏幕。

那么问题来了，宝宝到底多大才可以看电视、手机或者ipad？

美国儿科学会AAP(American Academy Of Pediatrics)发布了2份官方文件，就家长如何控制孩子使用电子产品时间与避免孩子接触不良信息提出建议。

这两份文件分别名为《媒体与婴幼儿思维》(Media And Young Minds)以及《学龄儿童与青少年的电子产品使用》(Media Use in School-Aged Children and Adolescents)，首要建议皆是家长应在儿科医生建议下为自家孩子量身定做“限看令”。

文件中建议到：

不鼓励不到1岁半的婴幼儿使用电子产品;

2岁到5岁的儿童每天对着屏幕的时间不得超过1小时，且应观看高质量的节目(家长可与孩子商量后观看节目);

对5岁以上的孩子，美国儿科学会建议家长让孩子自己控制时间，但要确保他们有充足时间睡眠与进行室外运动。

家长应设置“无电子产品时间”(如晚餐)与“无电子产品区域”(如卧室)。

对青少年，家长应多与孩子沟通，做好网络安全教育，并提醒孩子要注意线下人际关系。

家长与孩子沟通时间越长，孩子就越少时间开电脑。

难道，2岁以下使用智能手机、平板电脑、电视真的一点好处都没有么？有多少老母亲都为手机电视平板能让娃安静下来曾经感激涕零过！

给孩子一个ipad，

世界都安静了。

很多内容都是说有教育性的，

还有早教功能。

能培养孩子专注力，

娃看的时候特别认真。

这么一看，

简直就是带娃神器！

然而，事实果真如此么？

1.安抚宝宝变天使？No！

这种安抚的效果是短时间的。因为会让这一天里没有ipad的时间更麻烦——不给他ipad玩他就哭闹不安，而且长期来看，孩子会迷上这些电子设备难以自拔。

在幼儿时期，过多的看电视也会影响学龄期专注力的培养。

玩玩具、游戏有利于宝宝身心发展，但一旦被电视吸引，玩具和游戏的时间就会被侵占。

一旦习惯用电视哄孩子吃饭，哄睡、安抚或陪伴，之后就难以戒掉了。

2.促进宝宝身心发育？不一定！

研究表明，只有在成人陪伴且和孩子有沟通互动的情况之下，这些有教育性的APP或者电视节目才能发挥作用。

根据儿童数字多媒体中心（Children's Digital Media Center）科学家Yalda T Uhls的研究，2岁以前的孩子不能很好地理解屏幕中的世界与现实世界的关系，也就是说，很难把屏幕中的东西对应到现实生活来。Yalda T Uhls在接受BBC新闻采访的时候表示：“对小小孩来说，一旦在这个过程中缺少人与人之间互动，屏幕什么都教不了”。

对于2岁以上的宝宝，在父母的陪伴下看高质量有教育性的节目或者使用这样的APP，并且和孩子充分互动，才能真正起到教育的作用。

3.培养宝宝专注力？No！

孩子在盯着屏幕看的时候，确实很专注，而且一看就能看几个小时——这给了我们一个错觉，认为孩子的专注力很好。但是，很多案例都能让我们认识到孩子能够专注于电子、电脑游戏或者电影几个小时以上，却无法专心于阅读或者学习。

阅读书籍的时候，孩子需要安静地坐着，专注于文字、句子、语境，并进行想象和联想——观看节目的时候却不需要这些，它们直接给你不停变换的颜色、音乐、场景，刺激孩子的感官。

宝宝长时间注视电视会很容易使他们非常疲劳焦躁，但是有的小宝宝还没到会转头回避的年龄；这就很尴尬了...

美国儿科学协会在2016年发布了一个关于现代科技对于孩子成长影响的报告，其中表示：研究证明，2岁以前的孩子，必须要通过亲自对这个世界进行探索、与其信赖的监护人进行社会交际行为，才能在认知能力、语言、行为和社交情商得到真正的成长。

相比之下，由于他们的记忆系统、注意力、以及对象形概念的理解能力还不够成熟，通过电子媒体进行学习的效果对他们来说，远不如与身边的父母互动的过程中学得有效。因为他们无法将从平面数字媒体上学到的东西，应用到3D的现实世界中。

还有一个最大的误区就是，你觉得宝宝看的懂节目内容，实际上你错了。2岁以下的宝宝看不懂视频里的平面影像。

在0到1岁之间，孩子的大脑重量会增加两倍，在此期间，大脑接收到的刺激对其发展有着深远的影响，视频里的实物和现实中接触到的往往在视觉，触感，形体上有着很大的区别，这一点会影响宝宝对现实的认知。

4、影响孩子大脑发育？有可能！

美国国家卫生研究院(NIH)斥资3亿美元研究的第一波资料显示，每天用这类电子产品超过7小时的9至10岁儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象。大脑皮层是大脑最外面的皮质，负责处理感官信息。

在美国哥伦比亚广播公司(CBS)新闻节目“60分钟”(60 Minutes)访谈中，执行这项研究的NIH医师陶林(Gaya Dowling)解释初步发现说：“我们不知道这是否跟屏幕时间(screen time)有关，也不确定这是否是件坏事。”

CBS播出的研究报告也显示，每天盯屏幕超过两小时的孩子，语言和推理考试表现较差。

NIH的研究扫描了4500名儿童的大脑，最终目的是找出屏幕时间是否具成瘾性，但研究人员需要数年时间才能了解长期后果。

美国小儿科学会(AAP)最新版屏幕时间指引主笔克里斯塔基斯(Dimitri Christakis)告诉“60分钟”：“在许多方面，像我这样的调查员担心的是，我们有点像在对下一代儿童进行一种非人为且无对照组的实验。”

研究初步资料将于明年初开始公布。

但是问题来了，生活在互联网时代，我们想要让孩子完全不接触电子设备，显然是不现实的。

此时家长就要安心扮演好帮助孩子学习如何驾驭电子媒介的角色。

美国儿科学会AAP(American Academy Of Pediatrics)还建议：

1、除了在线聊天软件，尽量不让孩子在他们18-24个月之前接触电子媒体。

2、18～24个月的孩子，如果想引进，建议对节目质量要提前筛选把控，最好家长可以和孩子一起观看，讲述视频内容；

以下节目需要避免儿童观看：

1、超出孩子理解能力范围的节目；

2、恐怖的影像或音乐；

现在不少宝宝跟着爸妈一起网络追剧。

现我大中华抗日神剧和一些古装剧甚至连一些动画片中除了荒诞与脑残的剧情，也不乏血腥与暴露的画面，这时宝宝显得非常脆弱，他们会害怕电视里的怪兽、恶心的动物、可怕的面孔，这些形象会长时间在他们脑海中挥之不去。血腥暴力和性的画面大人看了都浑身不舒服，更何况是那么小的孩子呢~

对于2岁以后的孩子，优质的电视节目对他们是有积极影响的，我们最好选择画面转换比较慢的节目。比如：《朵拉大冒险》（ Dora the Explorer ）、《芝麻街》（Sesame Street）。国内节目则有《巧虎》等。

3、2～5岁的孩子，每天观看视频的时间不要超过1小时，并且保证每天有足够的“不插电”活动时间。

4、不要随时开着电视，让电视声音成为家里的“背景声音”，这不仅仅会让孩子在玩游戏时分心，还会影响孩子对语言的学习。

5、吃饭的时候也不要开电视。在饭桌上，家人可以轻松的交流近况，也可以让孩子学习社交和餐桌礼仪；

6、不要过度依赖多媒体使其成为孩子安静下来的唯一方式！

注意：芽芽妈以上所指的节目，针对的是所有3C设备：早教机、电脑、手机、Ipad上都在谈论范围内。

电子设备只是一种媒介，一种传播手段，关键看内容如何、孩子从中能学到哪些东西！

从这个角度来说，控制时长、精选观看内容才是家长合理管控孩子看电视的关键。如果有条件，最好和孩子一起看节目，把节目变成孩子和父母互动的中介。

写在最后：

1、父母与宝宝的直接交流仍然是最有效的教育方式。

2、父母定好规则：使用 3C 产品和一切其它行为都一样，父母需要给孩子设立好规则，比如使用时间、使用条件、观看内容等等，定好规则以后还要能有效执行。

3、父母永远是孩子的榜样：不管你想把孩子培养成什么样的人，都别忘了，你的行为最重要。如果你自己是个低头族，不要指望孩子能有很好的自制力。

4、最重要的一点，请各位爸爸妈妈记住：对宝宝而言，他们最想要的不是昂贵的玩具和电子产品，爸爸妈妈的陪伴才是最好的礼物！

宝宝三岁之后就可以培养他的学习兴趣啦，购买一些带图的卡片和书本让他认识，或者给宝宝安装了一些教学软件，你可以百度搜索【猫小帅识字】，做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。

这样对身体有害吗？

我是做IT行业的，有一阵子也是这种情况

我当时的情况是加班很多，白天除了中午有个40分钟左右的时间，说实话，没太多自己的时间，现在的娱乐，大部分来自手机，不论新闻、社交还是游戏等。

这个本身是个工作问题，但因为时间很少，晚上回家有比较晚，洗漱完就十点多快11点了。

按理说一天回家玩个一两个小时很正常，我那会儿经常玩到一点，看头条、短视频、玩玩游戏，时间一下子就过去了。

坏处是有时候上午没啥精神，另外遇到些亢奋的工作，保持精神了一会，中午特别累。

感觉整个人经过一段时间后，状态变了。眼睛特别容易疲劳，难以长时间聚焦一件事情。

现在有了小孩以后，小孩睡觉特别早，而且有声音很容易醒过来，反而被强迫的我一下班到家就洗洗睡觉，白天精神很好，做事情效率也很高。确实自己的娱乐时间被压缩了很多，但是周末的时候还是有时间玩一玩，天气好的时候，小孩睡觉，我就能出去慢跑一下。比以前状态好很多。

建议楼主保持一个好习惯，我相信楼主这么问，其实也知道这个状态或者作息是不好的。

娱乐当然很重要，但要学会克制，来日方长。身体坏了，啥都没了，后悔莫及。

个人经历及观点，同意的话，帮忙点赞