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平板支撑可以天天做吗(平板支撑不可以天天做)

提问时间：2022-03-28 16:52:06来源：小桜知识网

平板支撑不可以天天做

平板支撑运动不能天天做，因为该运动锻炼性极强，运动过后会让肌肉产生强烈的疲劳感。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤，最好是每2～3天做一次，即便是体质较好的人，也不建议天天做这项运动，应该让肌肉能够有充足的时间休息和恢复。

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