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筷子腿怎么练(筷子腿的锻炼方法)

提问时间：2022-03-28 16:53:27来源：小桜知识网

筷子腿的锻炼方法

锻炼筷子腿需要矫正腿部的姿势。先坐在地垫上，双腿并拢伸直，双手放在身体后面作为支撑点，再把一条腿向一侧弯曲，让大腿与臀部一侧紧贴，腰部保持挺直状态，双腿交叉分别训练20组，每日坚持训练就能起到明显的瘦腿作用。

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