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跳绳能长高吗(合理跳绳可以长高)

提问时间：2022-03-28 16:53:49来源：小桜知识网

合理跳绳可以长高

在青春期时可以通过跳绳来达到长高的目的，适当合理的运动可以促进骨骼的生长，促进血液循环，从而达到助长高的效果，每分钟最好是跳140下，每次跳绳时可以将时间维持在30分钟以内，每周需要跳4次。

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