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瑜伽适合多大年龄段(瑜伽一般适合任何年龄段)

提问时间：2022-03-28 16:55:10来源：小桜知识网

瑜伽一般适合任何年龄段

任何年龄段的人都可以练习瑜伽，瑜伽使年轻人更有活力，使年纪长的人身体更健康。但练习时需要根据各自不同的身体状况来选择适合自己的体式，切勿做会使自己身体不适的姿势。比如高血压患者不适合倒立，肩关节受损者不宜使单侧受力太过等。

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