如何做自己(如何真正做到做自己)

自律，就是可以时时刻刻管住自己，每一天都在努力，都在精进，不断完善自我！

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什么才是真正的自律？

我想大概是可以时时刻刻管住自己，每一天都在努力，都在精进追求完美，不断完善自我的人。

如何才能做到真正的自律，其实很多人所谓的自律，并不算自律，而是在自虐。

道理有得人都懂，可遗憾的是，有时候想读书，但是你没翻几页，手机响了，然后就忍不住拿起手机刷起了微博视频段子，有时候你很想早睡早起，但是你可能尝试了两天，三天，很快就无法再继续坚持，有时候你很想去运动健身，但是你可能除了办卡的那天去了一次健身房，结果就再也没去过，这些心血来潮想干的事情，往往都是无疾而终，年初立下的一大堆目标，不到一个月就忘得一干二净，很多人把它归结为自己懒，可事实真的是这样吗？一整年下来你也没闲过呀，你一直在辛苦的每天996忙到两眼发黑，所以不是因为你懒，而是因为你不够自律。

那么什么才是真正的自律，是每天各种社群的打卡，各种精细复杂的时间管理。各种活动拍照打卡，然后晒晒朋友圈儿等别人点赞吗？是为了让身材暴瘦20斤，然后每天不吃不喝，靠着一口仙续命，就算饿得头昏眼花，也要逼自己忍住的极度控制，告诉你，那不是自律，那是自虐，为了自律而自律，那就是划地为牢。想要靠意志力逼自己苦苦坚持一件不太擅长或者不喜欢做的事情，除了折磨自己，并没有什么鸟用，他只会消耗你的心智和精力，成为一个积极的废人.所以真正的自律不是像苦行僧那样靠意志力苦苦支撑，而是清晰的知道什么事情该做什么事不该做？并养成习惯，而且跟你意志力没什么关系，就跟早上晚上刷牙那么简单，自律难吗？确实对于大多数人来讲，要做到自律确实很难，难的原因在于对自律的认知根本就是错误的，为了自律而自律。因为对自己过于苛刻，达不到目标容易自责，比如你在抖音上刷到小哥哥小姐姐健身的视频，你看到别人在秀身材，你很羡慕，所以，你心血来潮买了一堆健身器材和教材，制定了一对非常完美的健身计划，第1天要逼自己做50个俯卧撑，第2天要逼自己举哑铃60次，第3天要逼自己跑十公里，结果第1天做完50个俯卧撑后第2天肌肉酸痛，根本举不起哑铃了，第3天也跑不了，然后就放弃，宣告计划失败，请问在这个例子中，做50个俯卧撑，举60次哑铃是你的目标吗?

很显然，做50个俯卧撑，,举60次哑铃，并不是你的健身目标，真正的目标应该是通过合理膳食和运动，塑造健康优美的体型，你错误的把实现某项结的过程当成是真正的目的，陷入为了自律而自律的误区内，而当你发现自己无法完成所谓的目标时，你认为是因为是自己懒，是因为自己不够自律，内心又会深深自责，于是你又陷入了另外一种常励志而又常不得志的困境，所以自律的难难就在于，你把一些看似简单，单调的事情。当成必须需要很强的意志力才能完成的任务来做，结果本末倒置，真正的自律应该是：从潜意识里就明白什么事情该做，什么事情不该做，是自律了才会去做某件事情，而不是做了某件事情你才变得自律。

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那么重点来了，我们该怎样做才能做到真正的自律？

以下三点建议供你参考，

第一：把自律当习惯去培养，不要为了自律而自律，以上我们说的很多事情最后都是不能够持之以恒的去坚持，就是因为容易错误地把实现某项结果的过程当成是最初的目的和动机，以至于偏离了自己的目标导向，比如你想减肥，那么你就应该知道健身的目的是甩掉身上多余的脂肪，让自己看起来更加健康，降低三高发生的几率，一旦明白了真正的动机过后，你就不会把平日的健身当成任务去完成了，你就会慢慢地管住嘴，迈开腿，而不是先去健身房办卡。

第二：理性看待自己的不自律，不要追求完美，许多时候，我们在自律这件事上特别追求完美，总以为自律就是能随时随地管住自己，但一旦管不住的时候，就选择直接放弃，这也就是为什么有些人减肥忍住不吃，结果忍不住的时候就大吃一餐的原因，结果辛辛苦苦瘦身大半年，一餐回到解放前，事实上，当你意识到自己不自律，及时改正，远比彻底放弃更有意义。比如你曾下定决心不能再睡前玩手机，刚开始或许你确实控制住了自己，但总有那么一些时刻，你还是忍不住掏出手机，当你玩了半个小时后，你会突然想起自己的承诺。越在这个时候，越考验一个人的反省力和自觉性，大多数人会在心里自责的想我应该玩，但既然完了，那就继续玩吧。只有少数人知道自己错了，并立马关掉手机，决心明天再也不能这样，也许从结果来看，这两者都失败了，因为他们都违背了自己的诺言，但后者非常值得肯定的是:能够立马知错就改，其实自律需要一个循序渐进的过程，很少有人真的能说到做到，所以不要指望一次性就养成自律。

第三：克服人的劣根性不断挑战和超越自己自律，自律这东西其实就是与人性对抗，你越能克服自身的劣根性，你就越容易养成自律的习惯，我不娱乐八卦，但却对彭于晏由衷钦佩，从胖子到普通明星，再到全民男神，所有不可能在他的咬牙坚持下都变成了可能，他每拍一部电影就学会一种技能，拍海豚爱上猫，拿到海豚训练师资格证,拍湄公河行动，学会缅甸语，泰语，射击，还听说学会手语，拍激战，学会了综合格斗，巴西柔术，他有一句很经典的话：“我就是没有才华，所以才用命拼”。

每个人的脑子都有一条懒虫，他会习惯性做出习惯性的思考决策。

所以要成为自律的人，就要破坏人的劣根性，不断挑战和超越自己，康德说过：“如果我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们不是在选择，而是在服从”

选择安逸，服从本能，会让人生这盘棋陷入死局，再无胜算的可能性，虽然自律可能不会总让你赢，但绝不让你输，如果你认定苦是自己应得的，那么光必然会照耀到你身上。

自律没有技巧，一招天天练，练到穿越时空为止。