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如何不紧张(紧张声音颤抖如何避免)

提问时间：2021-11-25 12:54:20来源：小樱知识网

昨天有一个关于论文的发表，准备的不能说不充分，打印出来大概有八页这么多。

可能因为自己身体状态不好，这几天说话都困难，发表的时候，紧张到发抖，说话都跑调了。

我其实是一个不怯场的人，在几百人面前演讲都很顺畅的，这种少有的情况，让我很惭愧，直到现在都一直在想。

紧张是一定会有的，但表现得不好，只能说明自己练习得不够，自信也不够。

就好像，平时说话非常的利索，一发言就磕巴，原因就是毫无准备，措手不及。

所以，我想我惭愧的不是紧张，而是拿生病当借口，不够努力的自己。

不紧张的方法？

只能是更多的练习，更好的准备，要让自己，即使紧张，也不会发抖。

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