三伏天灸（三伏天做三伏灸）

三伏天灸（三伏天做三伏灸）

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刚出梅又入伏，来势汹汹的“头伏”，熟悉的“烧烤模式”，使大家见识到了盛夏的热情和威力。夏日炎炎，空调风扇、西瓜冷饮+WiFi，是现代人的标配，有些人还会再来点啤酒和小龙虾。其实，对于一些人来说，夏天还有一个健康“标配”，那就是：冬病夏治。

今天，小布邀请上海市第七人民医院治未病科冯雯为大家介绍，冬病夏治中的一个疗法——三伏灸。

什么是三伏灸？

没错，顾名思义，三伏灸就是在三伏天做艾灸！

三伏灸，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。三伏天是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物渗透，有助于邪气外驱，在三伏天里应用中药敷灸于特定的穴位，治疗冬天好发的疾病，可以预防和减少疾病在冬季发作，同时可调动人体阳气，提高人体免疫力。

三伏灸适合哪些人群？

1.呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

2.风湿免疫性疾病：关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎、寒湿性痹痛等。

3.消化系统疾病：慢性虚寒性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食、胃痛、消化系溃疡、胃肠功能紊乱等。

4.耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5.男科、妇科疾病：阳痿、早泄、月经不调、妇科炎症、不孕不育、产后腰痛、女子宫寒、慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻等。

6.免疫力低下、四肢寒凉怕冷、阳虚型体质、久病体虚的人群。

7.熬夜党、空调党、压力过大、过敏人群。

三伏灸怎么灸？

三伏灸也有不同的治疗重点，可以大致分为以下几种：

1督脉灸

督脉灸又称长蛇灸，“督脉”中医称之为“阳脉之海”，总督一身之阳，暑夏三伏天、冬天三九天是“督脉灸”祛病的最佳季节，可以振奋阳气，祛除病邪，督脉灸具有保健和治疗的双重作用。

2葫芦灸

葫芦灸谐音“福禄灸”，从传统中医学基础上创建而来。适用于治疗风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、胃痛、胃胀、妇女痛经、宫颈炎、神经衰弱，偏头痛等疾病。其独特的外形构造便于操作，可同时多穴位施灸，更好发挥了熏灸的治疗作用，弥补了传统艾灸的不足之处。

3任脉灸

任脉有“阴脉之海”之称，对阴经气血有调节作用，任脉总调人之精、血、津液，是人生养之根本。任脉还具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。

4健脾灸

脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。健脾灸可以祛除胃寒，改善胃痛、胃胀、慢性腹泻等症状。

三伏灸需要注意些什么？

饮食：要忌辛辣刺激、寒凉生冷、肥甘滋腻食物。灸后多饮温开水。

运动：不宜过量运动，以免出汗过多。

生活起居：灸后不宜立即洗澡，室内温度不要过低。

最后，冯医生表示，三伏灸虽好，但也是分体质的，中医认为三伏灸对于阳虚质和气虚质的人效果很好，对阴虚质和体质湿热的人就不适合三伏灸，决定进行三伏灸之前，建议先去各大医院中医等科室咨询。