断奶后如何回奶（断奶后奶水能自己回去吗？）

断奶后如何回奶（断奶后奶水能自己回去吗？）

有的时候女性的身体真的是非常神奇的，为什么这么说呢？孩子出生之后，乳房里都会分泌很多的乳汁，可是等到给孩子断奶的时候，就会发现乳房里也没有乳汁分泌了，断奶后，奶水能自己回去吗？

实际上这也是真的！不过，这样回奶方式不科学！容易引起乳腺炎等，科学回奶才是正道！
如何正确回奶？
1、自然回奶
选好断奶时间。根据具体情况，提前或推后哺乳时间，将断奶安排在8个月～1岁半都是合理的。一般建议哺乳期至少应达到8个月。选对季节。选择天气不太炎热的季节，如春天或秋天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良，又可避免妈妈天热时胀奶的痛苦。一般来说，在给孩子断奶的时候，也要看看时机成不成熟的，像春天就是一个很好的断奶时间了，可是宝妈们千万不要选择在夏天。在夏天的时候，不管大人还是小孩子，胃口都是非常的差的，如果再突然给孩子断奶的话，很容易就会引起拉肚子的。

适用人群：一般来讲，因哺乳的时间已达10个月至1年而正常断奶者，常常可使用自然回奶方法。

2、人工回奶

断奶必须循序渐进。比如：原来一天喂8顿，过3个月后可以一天只喂6顿或4顿，到9～10个月时，减少为一天喂3顿，其间，再适当添加辅食。这样有利于乳房慢慢恢复，防止乳房下垂或乳管堵塞。
适用人群：而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。
自然回奶耗时长但安全且健康，但人工回奶耗时短但可能影响乳房的健康。如不是特殊情况，一般建议妈妈们选择自然回奶。

适时的母婴隔离。经过哺乳期，宝宝与妈妈的联系非常紧密，平时已经形成了吃奶的条件反射，即一到时间就会要求吃奶。如果想顺利断奶，妈妈最好在喂奶的时间与宝宝暂时分开，并且，坚持三四个晚上分开睡觉，这样有利于宝宝适应断奶的过程。

改变饮食结构。如果妈妈过去是一天三餐都进食水、汤，这时就要有意识地控制进水量。适当减少主食、水果等的摄入量，少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等高蛋白食物，少喝粥。以减少造奶原料，减轻断奶后的泌乳量，促进乳房恢复。
另外，回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃些有助回奶的食物，可以让回奶事半功倍。如，大麦茶泡水喝：
大麦40克，每天当水喝，一般3-5天就可回奶。
一般断奶后的一两个月，可能乳房里面都还会有少量的残奶。人体自然的吸收完全乳腺管里所有的残奶大约需要1-3年时间。一般的人都不会有什么感觉，也没明显影响。

　1.少喝水，吃饭时少喝汤，有利于减少乳汁的产生。
　　2.人的内分泌系统有反馈机制，哺乳期间不断喂奶，就会刺激乳房定时泌乳。反之，不去刺激乳房，那么乳汁就会慢慢地被“憋”回去。回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也会逐渐减少，千万不要再让宝宝吸乳头，也不要让宝宝摸，沐浴时也要避免用热水冲洗乳房。

回奶不能一味靠忍，适当控制饮食，外加正确吸奶手法，相信妈妈能顺利度过回奶期。