肠胃不适吃什么（肠胃不好常吃4种食物可帮你来养胃）

肠胃不适吃什么（肠胃不好常吃4种食物可帮你来养胃）

已经连着将近一个星期了，张先生都是腹泻，不管吃什么东西，凉的还是热的，都是过不了多久就去厕所，腹泻折磨的张先生已经不想吃任何东西，每次到了吃饭的时间也总是没有胃口，去消化科检查了，医生也只是让拿了药回来，但是药吃完了，腹泻又开始了。

这天张先生在医院挂号了比较全的肠胃检查，不管是肠胃镜还是B超、就连心电图也去排查了，检查出来还是肠胃消化不好，似乎就定格在肠胃这方面了。在西医方面可能就是简单的肠胃不消化，而在中医方面以上情况是因为脾胃虚弱而引发的症状。

无奈之下，张先生选择去看了中医，中医只是简单地看了看症状，判定了是脾胃虚弱要进行调理，随后，老中医问了张先生的饮食情况，发现张先生的饮食一点也不规律，甚至也不健康。像西瓜、碳酸饮料甚至咖啡都是张先生喜欢喝的，张先生说：“我每天早上喝一杯咖啡，我才能感觉到有活力。”张先生的这种观点是很错误的，肠胃不好的人不能喝咖啡、浓茶、还有凉性的一些饮料的。

肠胃不好身体一般有什么表现

1、吃什么不怎么消化，嘴巴里面没有味道；

2、食物堆积在腹部，胀气很难受；

3、饭后感觉恶心想吐有酸水；

4、经常性的腹泻腹痛；

以上就是肠胃不好的一些具体表现症状，如果大家一直出现这种情况要及时去医院检查调理，因为肠胃不好还有可能会引发身体其他方面的疾病。

肠胃不好经常吃这4种食物来调理

1、菠菜

菠菜含有丰富的营养，肠胃不好可以多吃一些菠菜，肠胃也比较容易消化一些，煮面条的时候可以放入菠菜叶比较有营养一些。也可以把菠菜榨汁用来包水饺，记得煮烂一些。

2、麦片

因为麦片比较方便，作为粗粮也可以作为主食，如果早上没时间做饭可以用温牛奶来冲泡麦片喝。在选择麦片的时候可以选择水果的。

3、苹果

苹果对于肠胃来说容易消化和吸收，可以榨汁也可以煮苹果汤，营养一样丰富，非常适合肠胃不好的人群。

4、山楂

大家都知道山楂是健脾的，对于肠胃消化不良可以适当饭后喝一些山楂水（干的山楂片）有助于肠胃的消化，山楂也可以作为水果也可以作为药材。但是不建议多吃，因为山楂是酸性的，吃多了会刺激肠胃。

日常肠胃不好的话大家一定要重视起来，肠胃不消化吸收对我们的身体影响是很大的，在饮食方面一些少吃的或者不能吃的，一定要听从医生的安排，肠胃的调理是需要长期进行的，我们千万不要大意，日常也可以搭配茯苓、桑叶、蜂蜜等之类的泡水喝也有健脾养胃的效果。