胃不舒服(胃疼怎么办？)

胃不舒服(胃疼怎么办？)

脾胃医生马洪进：胃疼怎么办？三个穴位按摩小妙招，轻松缓解胃痛！

胃疼的原因多种多样，除了胃部疾病原因，还有肝气犯胃，饮食失调，脾胃虚弱，或者一些自身原因，都会导致胃部的疼痛，给身体造成痛苦！

1. 急性胃痉挛

饮食不规范是胃疼主要的原因之一，现在很多人喜欢节食减肥，虽说短时间内不吃饭可以坚持，但是等她饿的时候，就会暴饮暴食。特别是夏季炎热，吃饭时日你故意食欲不振，但是却过度吃生冷食物，导致的急性胃痉挛，胃痛！

这个时候就可以对梁丘穴进行按摩，就能让疼痛感减轻很多。按摩方式是把拇指立起来，用指尖适当用力地按住梁丘穴，每次按住一分钟左右，然后左右交替就可以了。

如何快速找到梁丘穴？

坐在椅子上，下肢用力蹬直，膑骨外上缘上方凹陷正中处就是梁丘穴！

2. 气滞型胃痛

俗话说“气大伤身”，忧思恼怒会导致气郁伤肝，肝之疏泄失调，则会引起横逆犯胃，气机阻滞，气运行不畅也会引起胃痛。这类型疼痛其实也比较常见，人们在饮食邪气或者心情不佳的情况下，很容易出现气滞型胃痛。

如果想要缓解这类型的胃痛，可以将章门穴、期门穴、中脘穴这三个穴位同时擦热，待胁肋、胃腕都发热的时候，胃疼的现象也能得到很好的缓解。

想要了解章门穴，期门穴，中脘穴，可以看图

3.脾胃虚弱型胃痛

某些患者天生脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤，胃失濡养，胃气不和亦能发生疼痛

这个时候，可以通过揉肚子，通过手掌中的劳宫穴，来揉肚子中的神阙，也就是我们常说的肚脐，可以疏通经络，缓解胃病！

除了以上这些原因，胃疼的原因还有以下情况：

1.吃太多辛辣食物

很多人的口味都比较重，就算是有胃疼情况依然热衷于辛辣食物。辛辣食物的刺激性是非常大的，会给胃粘膜带来极大的刺激。在多吃的情况下，自然就会引起胃疼。

3. 患有胃部疾病

之前就患有慢性胃炎和其他胃部疾病的的，会由于胃部受损，造成胃部的疼痛！

胃痛的时候，可以多吃一些水果来缓解：

1.火龙果

火龙果是一种对人体健康极其有益的水果。它富含植物性白蛋白,可以有效保护胃黏膜，还具有一定的解毒效果。所以在胃不是很舒服的情况下，多吃火龙果是非常好的。

2.香蕉

香蕉的质地非常柔软，所以很容易消化吸收，更不会给肠胃带来压力。另外，香蕉中含有丰富的果胶，具有很好的缓解胃痛效果呢!

3.菠萝

菠萝的味道和口感都非常好，大多人都很是喜欢。此外，菠萝还具有健胃消食的效果，吸收不好的人们可以适量食用。