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如何锻炼心脏(做什么运动可以锻炼心脏功能)

提问时间：2021-11-29 09:02:11来源：小樱知识网

近年来，在河北省秦皇岛市第一医院心血管内科一病区，每日清晨医护人员都会带领心血管疾病患者和患者家属做“心脏康复操”。

据了解，“心脏康复操”是遵循心血管疾病康复过程而设计的运动，包括热身运动、有氧运动及抗阻力运动等多种形式，适当的康复运动可以促进心脏功能的恢复、降低心脏病发病次数、提高心血管适应能力。每天大约10分钟的康复操训练能活动到全身关节和肌肉，助力健康恢复。

曹建雄摄(人民视觉)

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