小樱知识 > 自然科学石榴是凉性还是热性（石榴是凉性还是热性月经期能吃吗）经期能吃吗）

石榴是凉性还是热性（石榴是凉性还是热性月经期能吃吗）经期能吃吗）

提问时间：2021-12-04 17:08:41来源：小樱知识网

石榴是凉性还是热性（石榴是凉性还是热性月经期能吃吗）2021-05-18 12:05北青网

1 水果分寒、热

从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都可能会对身体造成严重的负面影响。

如夏季最常吃的西瓜是寒凉的，体质虚寒的人多吃了就易腹泻，特别是冰西瓜；而荔枝则是热性的，内热体质的人吃了就易上火，所以不妨按体质选择水果。

①寒性水果：梨、提子、橙子、苹果、柚子、石榴、西瓜。

②热性水果：橘子、芒果、荔枝、龙眼。

③平性水果：香蕉、桃、葡萄。

吃水果，这3件事要牢记，饭前食用更有利于减肥

2

饭前食用更有利于减肥

水果中的营养成分很多都是水溶性的，饭前食用更容易被肠胃消化吸收；而且容易产生饱腹感，对于想要减肥的人群能帮助抑制食欲。

若饭后吃水果，最好要在1小时以后，以免引起消化不良，出现腹胀、便秘的现象。

吃水果，这3件事要牢记，饭前食用更有利于减肥

3

水果不能代替蔬菜

尽管水果、蔬菜总是被人相提并论，但两者的营养成分、价值各有特点，不可相互替代。

像大多数深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量远高于水果；

但水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，且水果食用前不用加热，其营养成分不受烹调因素的影响。

吃水果，这3件事要牢记，饭前食用更有利于减肥

因此，无论水果甜不甜，热量高不高，每天吃的量都应控制在200g-350g，蔬菜摄入量应该达到500g，而且要不同种类换着吃。


以上内容就是为大家推荐的石榴是凉性还是热性（石榴是凉性还是热性月经期能吃吗）经期能吃吗）最佳回答，如果还想搜索其他问题，请收藏本网站或点击搜索更多问题

内容来源于网络仅供参考
二维码

扫一扫关注我们

版权声明：所有来源标注为小樱知识网www.xiaoyin02.com的内容版权均为本站所有，若您需要引用、转载，只需要注明来源及原文链接即可。

本文标题：石榴是凉性还是热性（石榴是凉性还是热性月经期能吃吗）经期能吃吗）

本文地址：https://www.xiaoyin02.com/zrkx/74058.html

上一篇：尼康df（尼康df还值得买吗）

下一篇：蒜蓉蒸龙虾（蒜蓉蒸龙虾简单做法）

相关文章

|网站首页| 生活常识| 家务日常| 自然科学| 数码解读| 运动有氧| 家庭美食| 恋爱情感| 常见问题| 生肖运势|

本网站属于科学类内容，传达严谨、科学的内容，专门聚焦于生活中的常识误区为大家解决常识问题

Copyright © 2022 小桜知识网 版权所有 京ICP备2021039702号-11

中国互联网诚信示范企业违法和不良信息举报中心网络110报警服务中国互联网协会中国互联网协会信用评价中心诚信网站