孕妇肝火旺怎么办（孕妇肝火旺盛不要着急）

孕妇肝火旺怎么办（孕妇肝火旺盛不要着急）

通常女性在怀孕的时候是比较容易上火的，那么，孕妇肝火旺怎么调理？孕妇肝火旺盛吃什么好？孕妈妈别着急，孕期肝火旺盛可以用这些汤来降降火。

1.淮山鲫鱼汤

淮山、枸杞子各25克，红枣若干。鲫鱼处理好，锅内加适量清水，再加入食材，一起煮2个小时，调味。

作用：鲫鱼具有利水、通乳的功效，并且，一定程度上还有去火的效果。

2.百合绿豆汤

鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。

作用：清热解毒，去肝火效果很好，但寒性食物孕妇不能多吃。

3.银耳莲子红枣汤

银耳、冰糖、枣子、莲子（去芯）、枸杞适量。一起放到锅里面煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

作用：滋阴、润肺、养胃、强心、养颜、去肝火。

4.黄瓜紫菜汤

紫菜10克，黄瓜100克，姜末、葱花适量。紫菜洗干净后，撕成片，黄瓜洗净，切成片，一起入锅，加适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。待烧开后，加入紫菜，调味，撒上葱花即可。

作用：促进肠道毒素排泄，清热去火。

5.红枣山药汤

红枣，山药适量。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入砂糖调味。

作用：健脾，养肝，排毒。肝功能较差者，常喝红枣水有益肝脏功能恢复。

6.猪肝木耳红枣

泡发好的木耳、红枣和猪肝。猪肝洗净，浸泡3小时左右，期间不间断更换清水，然后用食盐揉洗一下，洗净，切片，与木耳，红枣一起煮沸，调味。

作用：益胃养血，平息肝火。

7.萝卜羊排骨汤

将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片（不去皮）。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。如果有口舌生疮、牙齿疼痛、发烧等人就不建议吃羊肉，或者要少吃。

作用：润肺补血、滋补强身。

8.猪肝菠菜汤

菠菜500克，猪肝200克，生姜、油、盐适量。猪肝切薄片，放清水里浸泡30分钟，中间换水3次，捞出放少许盐和姜片拌匀。菠菜切去根部，清洗干净，切成两段。煮一锅开水，放进菠菜灼烫10秒，捞起，冲洗干净。重新烧一锅水，水开后，放进菠菜，淋入少量油，大火煮开。水开后，倒进猪肝片和姜片，煮至猪肝变色，放盐调味即可。

作用：生血养血，润燥滑肠。

注意：孕妇饮食以清淡为主，即使是上火了，也不能吃太多性寒的食物，忌吃活血化瘀的食物，饮食有度，不要胡吃海吃，尤其是孕早期时特别需要注意，保证充足的睡眠睡眠，以及愉悦的心情，不发脾气生气，孕妇如果长期生气，容易出现肝火旺、肝气郁结。