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湿气重的人不能吃什么？有哪些需要注意的？

提问时间：2022-10-08 08:59:56来源：小樱知识网
肠胃系统关系到营养机水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，这些食物均不宜多食。

###湿气重的人不能吃生冷，油腻，辛辣、甜腻的食物，因为容易刺激肠胃，加重体内湿气，同时应该避免吃宵夜，忌烟酒。

湿气重的人还不宜食用苦瓜、芒果、柿子、猕猴桃、鸭肉等。

药物方面，不宜使用六味地黄丸、杞菊地黄丸这类有一些滋补的药物。

###生冷食物、冰品或凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞。

不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

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