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如何清理体内毒素和湿气？有哪些方法？

提问时间：2022-10-08 10:58:49来源：小樱知识网
药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须冬瓜皮等泡水喝。

###平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于排除湿毒。

###平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。

可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，另外，平时不能熬夜不能生气上火。

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