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吃淀粉类食物会发胖吗？减肥期间能吃淀粉吗？

提问时间：2022-10-08 13:16:25来源：小樱知识网
吃淀粉类食物不会发胖，但是淀粉类食物吃多了肯定会发胖。

淀粉属于糖类中的多糖，多糖消化后会转化为葡萄糖，葡萄糖是生物体的主要供能物质。

所以，一定量的淀粉类食物摄入，是维持人体正常生命活动的重要物质基础。

###过多进食淀粉类食物是容易发胖的。

淀粉类食物的化学本质就是二糖，进入胃以后，在消化酶分解以后便会转化为两个葡萄糖分子，是可以直接升血糖的，类似于喝糖水或者是进食含糖的食物，所以在日常生活中也要注意少吃淀粉类的食物。

###如果淀粉类食物吃的过多，超过人体需要的热量就会转化为脂肪储备在身体各处，造成人体肥胖。

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