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小腹瘦不下去为什么？我们可以通过什么方法减肥？

提问时间：2022-10-08 20:10:39来源：小樱知识网
肚子瘦不下来首先要先明确一下具体是什么原因引起的，找出病因之后再进行对症治疗。

因为导致肚子瘦不下来的原因还是比较多的，比如脂肪过多、炎症、肠胃疾病、饮食不当等都是会导致肚子瘦不下来。

###小肚子瘦不下来，但是其他部位都比较瘦，则怀疑是腹型肥胖，引起腹型肥胖的主要原因是长期不吃早餐、久坐不动、摄入过多膨化食物造成的，或者是体内湿气过重导致的。

如果您的全身都比较胖，可考虑是运动量过少、长期熬夜、长期摄入过多高脂肪、油腻的食物引起的，应该及时调理。

###如果是因为脂肪过多引起的，在平时饮食上要注意做好严格的控制，尽量少吃含脂肪高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及含有维生素的食物，然后平时的时候注意多锻炼身体，有助于肚子瘦下来。

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