国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
通俗地说，尿酸是嘌呤代谢的终产物。这种物质一般随尿液排出。如果人体内积累了过多的尿酸，没有及时排出体外的保护，就会对健康造成很大的影响，容易引发一些疾病。最常见的是痛风，那么尿酸高是什么原因造成的呢？日常饮食需要注意什么？
什么原因导致尿液酸度高？
高尿酸主要有两个原因，一是尿酸生成过多，二是排泄减少。
过度的自我产生与自己的身体有关，如长途行走、肿瘤、化疗等。，会大大增加尿酸的产生。还有就是长期高嘌呤饮食。当摄入的食物中嘌呤含量过高时，外源性核蛋白会分解得更多，此时会产生大量的尿酸。
排泄减少的常见原因有:血容量减少、酸中毒和药物原因。据了解，约2/3的尿酸通过肾脏排出体外。如果肾脏的代谢功能下降，尿酸排泄就会减少，导致高尿酸血症。
尿量高应该远离哪些食物？
高尿酸也被视为财富之病。大部分人的高尿酸和饮食有关，所以高尿酸人群调整饮食也很重要。
1.海鲜。海鲜是高嘌呤食物，大量摄入海鲜会使患者血尿酸浓度升高，导致痛风发作。海鲜，包括螃蟹，虾和鱼，应该严格禁止。
2.酒精饮料。无论是葡萄酒、香槟、白酒、啤酒等。，不适合高尿酸人群，因为酒精会大大减少人体对尿酸的排泄，导致大量尿酸在体内堆积，影响健康。
3.火锅和一些调味品。火锅的汤底嘌呤含量很高，如果煮的太多，嘌呤含量就更高了。还有蚝油、海鲜酱等食物调味料，其中嘌呤含量相当高，在饮食上要注意。
4.动物内脏。像猪肝、鹅肝、鸡杂等。，这些家禽动物的内脏嘌呤含量高，最好不要吃。
提示:高尿酸不等于痛风，但十有八九会发展成痛风。所以要及时控制，避免引发其他疾病。
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