国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
烧南瓜秋葵是一道很简单的素菜。以南瓜、秋葵为主料，加入多种配料。它富含调味料，受到许多人的喜爱。这道菜色泽鲜艳，味美清淡，老少皆宜。
南瓜秋葵怎么做？
成分:
秋葵150克，南瓜150克，洋葱1个，大蒜2瓣，食用油5克，百里香2克，盐1克，黑胡椒1克。
南瓜秋葵怎么烧:
1.秋葵洗净，去蒂切圈，南瓜去皮切块，洋葱切片，大蒜切末；
2.锅中倒入油，油温五成热，放入蒜和葱，炒至变软，倒入南瓜，翻炒均匀，加入适量清水，放入百里香、盐和黑胡椒，大火煮8分钟；
3.加入秋葵，再煮2分钟。
小贴士:
黄秋葵是一种低脂肪、低热量的食物，含水量高，不含胆固醇，富含钙、铁、磷、锌等营养成分。是减肥者的最佳选择。
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