国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
“饭后一支烟，胜过活神仙！”
你还沉迷于吸烟的“快乐”吗？
也许你真的不知道吸烟的危害。
一些吸烟者目前感觉健康。
没毛病。
所以我觉得没必要戒烟。
实际上
吸烟的危害是长期作用的结果。
这并不明显。
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吸烟的危害
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烟草烟雾含有7000多种化学物质，其中数百种是有害物质，至少69种是致癌物质。有充分证据表明，吸烟可导致多种恶性肿瘤，以及呼吸系统、心血管系统和脑血管系统的疾病。
1.肿瘤
烟草烟雾中至少有70种致癌物质，可导致肺癌、胰腺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌等恶性肿瘤。吸烟对人体最大的危害是肺癌。
2.呼吸系统疾病
吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病，包括肺气肿和慢性支气管炎。吸烟会诱发哮喘或使病情恶化。吸烟会增加呼吸道感染和肺炎的风险。吸烟会增加患肺结核和死亡的风险。
3.心脑血管疾病
吸烟会增加脑出血和脑梗塞的风险。我国吸烟者中风风险是非吸烟者的2-3.5倍，男性中风患者90%以上是吸烟者。
4.对孕妇和婴儿的影响
吸烟可导致早产、死产、低出生体重或缺氧缺血性脑病。
5.对男性的影响
吸烟会影响精子变性和阳痿，长期吸烟是男性性功能障碍的主要原因。
6.对妇女的影响
吸烟会导致女性皮肤粗糙、加速衰老和骨质疏松。声音也会受到吸烟的影响！
二手烟还含有大量有害物质和致癌物质。不吸烟者暴露在二手烟中也会增加多种与吸烟有关的疾病的风险，这对孕妇和儿童的健康尤其有害。接触二手烟没有所谓的安全水平，即使是短时间接触二手烟也会对人体健康造成危害。防止不吸烟者接触二手烟的唯一有效方法是在室内环境中全面禁烟。
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请记住戒烟的四个技巧。
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戒烟后身体会有什么变化？
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