卫生知识（卫生健康小知识）

随着健康创造的不断推进，

现在是关键时期，

今天，

妹子，待会儿给你分享一些健康知识。

滚！

合适的室内温度是多少？

室内温度过高，会使人感到燥热烦躁；如果室温太低，人们会感到寒冷和不舒服。夏季室内温度以24-28℃为宜，冬季不低于16℃。

2如何做好卧室的采光？

好的照明让人感觉舒适，注意力集中，可以提高工作效率。刺眼的光线或者光线不好都容易造成视觉疲劳。要保持良好的采光，除了有足够的采光面积外，玻璃要干净，室内的天花板和墙壁要光滑洁白。人工照明要适度，照度不低于50勒克斯，光线要柔和明亮，防止刺眼。

3如何洗菜才科学卫生？

和淘米一样，洗菜也有很多学问。洗菜的目的是保持蔬菜干净。可以去除蔬菜表面附着的污垢、虫卵、细菌、农药等，保证消费者的安全。这里要注意的是，洗菜用的水一定要干净，这样才能“干净”到“脏”。但是，洗菜不能只有干净，还要有营养。如果洗菜不当，洗菜洗干净了，但是营养成分流失了。蔬菜中含有大量的维生素和无机盐，都是水溶性物质。如果蔬菜长时间浸泡在水中，或者在清洗前切段切碎，会损失大量的营养成分。科学的方法是尽量在切割前清洗。洗前不要切，也不要在水里泡太久。做到以上几点，洗菜才能达到干净卫生、科学实用的目的。

4噪音对人体有什么危害？

噪音在许多方面对健康有害。噪声可使大脑皮层兴奋和抑制，导致条件反射异常和脑血管功能障碍。强噪声可引起听力减退、听力下降、耳鸣和头痛。因为噪音使中枢神经系统兴奋和抑制，容易引起疲劳、头晕、腹胀、睡眠障碍、注意力不集中、记忆力减退等。人在受到噪音干扰时，会长时间睡不着觉，呼吸和脉搏加快，神经兴奋。时间长了容易患神经衰弱，长期的噪音干扰会造成视力模糊，视力下降，辨色能力下降。噪音会使交感神经紧张，导致心跳加速、心律不齐，甚至血液变化。

5蚊子会传播哪些疾病？

蚊子可以传播日本脑炎(脑炎)、疟疾、丝虫病、登革热等传染病。

6灭蚊的方法有哪些？

积极整治环境，清除小积水，控制蚊虫滋生场所；成蚊可用烟熏、喷药、拍打等方法杀灭；房间里可以用纱门、纱窗、蚊帐来防蚊。

7苍蝇会传播哪些疾病？

苍蝇可以传播肠道传染病，如霍乱、伤寒、痢疾和肝炎。

8灭蝇的方法有哪些？

灭蝇法:彻底整治环境，清除垃圾，控制苍蝇滋生地；药杀蛆；捕蝇笼、粘纸、快速喷药灭蝇或滞留喷药灭蝇等。

9号住宅区噪声的卫生标准是多少？

白天不超过50分贝，晚上不超过45分贝。

绿化对环境有什么影响？

是净化空气体，保护环境的重要措施。其作用是:①吸收二氧化碳、二氧化硫，释放氧气；②粉尘的吸附和滞留；③调节气候；④降低噪声；⑤美化环境，缓解人的紧张情绪，提高工作效率。

1老鼠的危害有哪些？

老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、恙虫病等传染病。老鼠还会偷食物，咬衣服和电线，这可能会导致停电，火灾和其他事故。

12灭鼠方法有哪些？

鼠笼、捕鼠器、药物、粘鼠、堵鼠洞都可以杀死老鼠。

3什么是心理健康？

心理健康表现为:①智力发育正常；②自知力；③有良好的人际关系；④始终保持稳定乐观的情绪。

14个人睡多久？

健康成年人每天睡眠7-8小时；青少年需要8-9个小时；老人需要5-6个小时。

15“四害”是什么意思？

消灭老鼠、苍蝇、蚊子和蟑螂。

16被动吸烟对人体健康有什么不良后果？

(1)导致健康人上呼吸道损伤，使哮喘患者发作更频繁，病情加重；