红枣桂圆枸杞茶（桂圆枸杞红枣泡水禁忌有哪些？）

红枣泡水有哪些禁忌？)

为了更好的健康，许多人喜欢将桂圆、枸杞和红枣一起放在水中饮用。虽然这样喝茶的养生效果很好，但是经期的女性朋友不适合吃红枣。同时，阴虚的人不宜大量食用枸杞，过多食用桂圆会导致便秘。所以喝茶的时候要特别注意。

一、红枣、枸杞、桂圆的副作用

1.红枣

在月经期间，一些女性经常眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的一种表现。这种人不适合吃红枣。因为红枣味甘，多吃容易导致体内水分湿积，从而加重水肿症状。同时，以红枣为滋补品、体热的女性也不适合在经期服用，因为可能会造成经血过多，损害身体健康。

另外，由于红枣含糖量高，不适合糖尿病患者服用补品，以免血糖升高，加重病情。由于红枣能截留湿气，腹胀湿重者，如感觉疲倦或苔厚者，宜少食，否则会加重湿重症状。有蛀牙的孩子不宜多吃红枣。

2、枸杞

夏天阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘，性温，用量过多会上火，尤其是生吃。

枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天服用一点才有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有好处，但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火，流鼻血，甚至引起眼睛发红和不适。

3.龙眼

在中医里，桂圆是一种味甘性温的食物，能入心脾。具有补益心脾、养血安神、帮助身体利尿消肿等一系列功效。对病后体虚，气血不足，气血两虚，神经衰弱的人有很好的效果。

龙眼肉没有副作用。但是吃太多龙眼肉会导致“桂圆病”的发作。主要症状有腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症、便秘等。虽然桂圆是一种营养丰富、开胃的水果，但是很容易上火。

二、桂圆红枣枸杞茶可以天天喝吗？

经常喝桂圆、红枣、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。但从上面我们可以看出，桂圆、红枣、枸杞的搭配有上火的可能。那么，桂圆、红枣、枸杞茶可以天天喝吗，会有副作用吗？

红枣性平，有“天然维生素丸”的美誉。常吃大枣可治疗体虚、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳损咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌作用尤为突出。但桂圆、枸杞都是湿热食物。枸杞不适合性欲强的人。多吃桂圆会导致牙龈肿胀，出血，鼻出血。有些人会患上所谓的“荔枝病”。桂圆补气养血。吃多了当然会上火，也就是流鼻血。

如果你想天天喝，又不想上火，只要控制好剂量，减少上火的机会，其实是可以天天喝的。妈妈百科建议枸杞不要放太多，几粒就好，每天红枣桂圆3-6粒即可。每天早上下班后给自己泡一杯，不仅能补充气血，还能提高视力。特别适合对电脑期待已久的上班族。还能治疗便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。