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多吃酱油皮肤会变黑吗（吃酱油真的会让人变黑吗？）

提问时间：2022-06-11 05:20:06来源：小樱知识网

酱油吃多了皮肤会黑吗？(吃酱油真的会让人黑吗？

酱油是常见的调味品，但很多人不敢吃。因为民间有个说法，酱油不能吃太多，酱油吃多了皮肤会变黑。尤其是有伤口的时候，吃酱油会让伤口颜色变深，很多人为了避免皮肤变黑，都远离酱油。但是，这种说法没有科学依据。

吃酱油真的会让人黑吗？

有营养和皮肤病学专家表示，酱油中并没有会导致皮肤变黑的成分。因为人的肤色主要受黑色素的影响，黑色素产生的原因有内因和外因。内因指激素影响，外因指紫外线照射。酱油是一种由大豆、小麦等制成的可食用调味品。通过发酵过程。它的黑色表面主要来自食用色素，对身体无害。进入体内后，会被肠胃吸收，然后通过血液到达肝脏，再通过肝脏处理，以粪便的形式排出体外。所以酱油的黑色不会使皮肤变黑，也不会使疤痕变黑。所以说喝酱油后皮肤变黑是没有科学依据的说法。

但也要注意，酱油虽然不会使皮肤变黑，但毕竟是调味品。有些注意事项要在吃饭的时候了解清楚，比如下面这些。

吃酱油有什么注意事项？

1、不能多吃。

因为酱油是由各种材料制成的调味品，其成分中含有盐，盐摄入过多会造成水钠潴留，引起水肿。有营养学家指出，一个人每天摄入的盐量约为6克。如果他吃得太多，他的血量就会增加，血压也会升高。所以要注意，尤其是高血压肾病患者，因为盐对于高血压肾病患者会加重病情。

2.孩子应该尽量不吃东西。

因为孩子的器官不发达，肠胃功能脆弱。酱油属于发酵食品，其中的一些发酵物质会对肠胃造成伤害。肠胃功能较弱时，吃酱油容易出现腹泻、肠胃不适等症状。因此，儿童尽量不要吃酱油，肠胃功能较弱的成人注意不要多吃。

温馨提示，吃酱油不会让人黑，不要盲目相信各种民间说法。有些食物在烹饪过程中加入酱油可以更美味，所以不要误会，只要避免酱油，适当食用就可以享受美食的美味。但是也要知道吃酱油的注意事项，尽量不要给孩子多吃酱油。

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