国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
虎耳草吃幼苗、嫩枝或嫩叶。这些部位质地柔软光滑，营养价值特别高。虎耳草嫩叶煮熟后味道鲜美，口感嫩滑，深受人们喜爱。蚝油黑木耳是一道特色家常菜，由黑木耳制成。味道淡了还想吃。
蚝油黑木耳怎么做？
成分:
虎耳草400克，大蒜2瓣
调料:
食用油5g，蚝油2g，鸡精1g，盐1g。
蚝油黑木耳的做法:
1.虎耳草洗净沥干水分，大蒜切碎；
2.将食用油倒入锅中。油温五成热时，放入蒜末炒香，然后倒入虎耳草翻炒1分钟。
3.加入蚝油、盐和鸡精，翻炒均匀。
小贴士:
虎耳草味道鲜美，营养价值高，尤其是钙、铁等元素。富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，热量和脂肪低。经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防便秘的功效。
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