国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
[新患者]
最近有一个风湿性关节炎的男性患者，40多岁，因为膝关节疼痛难忍来找我。
【病因分析】
在诊疗过程中，了解到这位患者平时是游泳爱好者，热爱游泳。最近因为这个关节剧痛，他不能继续了。
了解了患者的具体情况，关节痛是从什么时候开始的？已经持续多久了？他回忆了整个故事。原来他最近刚游完泳回家，穿得太单薄了，正好赶上刮风的日子，所以他赶上了风。晚上开始关节痛，症状没有好转，就来找我了。
【辨证治疗及效果】
经辨证，发现他的病情是因为血虚、风寒湿痹，诱发风湿关节痛。药方上，我给他用独活寄生汤调理。因为是急性发作症状，所以只吃了7对煎药，调理的很好。患者在随访过程中的反馈显示，不仅疼痛症状消失，而且没有复发。病人感激帮助他摆脱了关节痛的痛苦。
[疾病提示]
通过这个患者案例的分享，我想提醒大家，一旦出现关节风、冷水加重的症状，一定不要忍痛，要及时就医，不要耽误治疗的最佳时期。
类风湿性关节炎其实是风湿热的表现之一，关节疼痛和肌肉酸痛是关节炎的主要表现。中医辨证调理关节痛症状是一个非常好的选择。既能治标，解决疼痛症状，又能通过中医综合调理身体，达到标本兼治的效果。
【回答患者问题】关节炎患者可以游泳吗？
答:“有关节炎症状的人可以游泳！”
与其他消耗关节的运动相比，游泳可以有效地减轻关节的压力负担，通过游泳加强全身肌肉力量的锻炼，有助于促进关节炎的恢复。
但是，请注意以下几点:
1.游泳频率是次要的，适当的。
游泳虽好，但也要注意频率，不要过度劳累，加重疾病症状。
2.游泳水温要合适。
水温要适合游泳，过低或不建议，不利于恢复。所以，如果有关节炎，冬天最好不要游泳。
3.游泳要适度。
游泳时要像散步一样慢慢游，不要蹬得太猛。直到你觉得累了才游泳。如果你的膝关节疲劳，可能会加重炎症。
4.避免感冒，注意保暖
游泳过程中要注意保暖，避免受凉加重症状。最好游10分钟左右，灌一次水，全身和膝关节用厚毛巾包裹。如果条件允许，最好在关节位置放一个小暖水袋。10分钟后，再次下水。
【日常护理及注意事项】
1.日常生活中，尽量避免接触冷水。
2.远离潮湿黑暗的环境。
3.注意日常保暖，尤其是冬天。温度过低容易诱发或加重炎症。
4.避免过度劳累。身体过度劳累会导致反复患病，导致关节变形，给后续治疗带来困难。
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