国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
教你做几款健康低卡的奶昔，以后早餐、下午茶照着做！教你做几款健康的低热量奶昔，以后早餐下午茶都跟着做！
而且蔬菜水果富含膳食纤维，和牛奶酸奶一起搅拌饮用。
补充维生素和营养~换料配餐，一个星期就不一样了！
第1款:
紫薯燕麦牛奶
将紫薯蒸熟，放入搅拌机中，加入燕麦和牛奶拌匀。
第二段:？
程子酸奶
橙子去皮切块，胡萝卜蒸熟，加入酸奶搅拌均匀。
第3款:
鳄梨香蕉牛奶
将牛油果香蕉去皮，切块，加入牛奶，用料理机搅拌均匀。
第4款:
绿豆奶
绿豆去皮，玉米粒分别蒸熟，加入牛奶搅拌均匀。
第5款:
草莓酸奶
草莓和蓝莓洗净沥干水分，加入酸奶搅拌均匀。
第6段
红龙果香蕉牛奶
火龙果去皮切块，加入牛奶和香蕉，搅拌均匀。
第7段
苹果香梨
苹果和雪梨去皮去核，用牛奶做成奶昔。苹果氧化是正常现象，但不影响口感和味道。
这些奶昔都是绝配。都是早上直接用搅拌机做的，每天10分钟就可以搞定。
如果想给宝宝做饮料，建议妈妈们倒在碗里，放一个吸管夹辅食。不用给宝宝喂奶就可以喝，妈妈们可以为自己节省更多的时间！制作精致的大麻
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