国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
在人的一生中差不多有三分之一的时间都在睡觉，正确的睡姿有助于身体健康。在很多人疲劳的时候都喜欢趴着睡觉，那么趴着睡觉好不好呢？对我们的身体有害还是有益呢？
其实趴着睡觉是众多睡姿中最不好的睡姿之一，趴着睡觉常常会引起我们的身体出现一些症状。
一、手臂麻木
如果头部长时间压在手臂上，会使手臂的血液循环受阻，从而出现手臂麻木的现象。
二、影响呼吸
趴着睡觉会压迫胸腔，导致呼吸不顺畅，氧气供应不足，影响呼吸。还会诱发一些心脏疾病。
三、影响视力
长时间趴着睡会压迫到眼球，导致眼球充血，眼压升高。醒来时感到视力变得模糊，尤其是有高度近视的人更应该注意，避免趴睡。
四、头晕
趴着睡还会导致大脑缺血，因为人们在入睡后血液流动速度会变慢，心率减慢，流进大脑的血液也会减少。因此趴睡醒来后可能会出现耳鸣、头晕等现象。
为什么趴着睡觉会打嗝？
很多人都有这样的问题，趴着睡不久就想打嗝，小编在上初中时就发现了这一现象，有一段时间还一直以为是自己碳酸饮料喝得太多了，后来发现不是，这个问题一直困扰了我六年。其实这是由于身体前倾，食管微微张开，气体流入了胃中，我们便想打嗝了。
有的时候趴睡后感觉胃里有气，但是一直不打嗝，气出不来，胃很胀，非常难受。这时候我们可以站起来走两圈，不方便站起来时可以用手拍拍自己的胃，过一会气体就出来了。
趴着睡有很多的坏处，但疲劳的时候难免会趴在桌子上休息一会，尤其是学生们经常会趴在桌子上休息，那我们就尽量控制趴睡的时间吧，不要太长。
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