无糖可乐真的无糖吗（喝无糖可乐有什么作用？看完你就知道了）

可乐一直是饮料界的宠儿，上至几岁的孩子，大到像小编这样的年轻人都躲不过可乐的诱惑，冬天还好安慰自己不能喝冰的，一到夏天就感觉那冰爽可口的可乐就在像你招手，不买都觉得亏了。买上一大瓶可乐，左一杯右一杯一天都干完了，喝完你还会有一种很强烈的感觉，再来一瓶。不过喝可乐时一时爽，但是众所周知可乐并不是一个好东西，多喝可乐不仅会增加的我们的体重，还会损坏的我们牙齿。那么问题来了，既然我们戒不了可乐，可不可以喝无糖可乐来代替呢？据说喝无糖可乐会减少摄入的糖份和卡路理，实现更健康的喝可乐。无糖可乐真的是无糖的吗？无糖可乐又有什么作用，下面我们一起来了解下事实是怎样的。

一、可乐的成份

可乐的主要配方为糖、二氧化碳、水、焦糖、咖啡因、磷酸等，现在国内最知名的可乐品牌就是百事可乐和可口可乐，喜欢喝可乐的人很多，适量的喝可乐对人的身体也是有作用的，如可乐中含有的咖啡因就可以起到提神恢复精力的作用，还可以消除疲劳，到了夏天很多小伙子都会熬夜看各种赛事，喝杯可乐精神多了。可乐还可以烹制各种菜肴，可乐鸡翅，柠檬可乐，都少不了可乐的加入。

二、无糖可乐的成份

可乐一不注意就会多喝，大家都很担心健康问题，于是无糖可乐出现了，无糖可乐的的成份跟可乐是差不多的，但是无糖是将可乐中原含有的糖换成了代糖的可乐，这种代糖的范围比较大，有山梨醇、甘露醇、木糖醇等营养性的甜味剂，也包含了甜菊素、蔗糖素、糖精、甜蜜素、阿斯巴甜等非营养的甜味剂。这些成份表明，无糖的可乐它也是含糖的，也是加了不同的甜味剂。

三、无糖可乐的积极作用

无糖可乐的作用其实与可乐差不多，区别就是在无糖可乐使用的代糖，而这种甜味剂可以起到减肥的作用，因为代糖中所含热量是比较低，适量饮用可以起到减肥和控制体重的作用。

四、无糖可乐的危害

无糖可乐喝了可以减肥，但是它的危害也是不少：

1、引发头痛：代糖的甜味剂种类很多，其中阿斯巴甜会过度刺激到神经末梢，增中肌肉紧张感，从而引发偏头痛，无糖可东、无糖口香糖、综合维他命中都含有这种甜味剂，所以有些对代糖过敏的是不适合喝这种低糖饮料。

2、加重病情：相关研究表明代糖会释放自由甲醇，长期饮用代糖释放的甲醇素性会影响到多马胺系统，甲醇是严重的代谢性素物，纤维性肌痛，糖尿病、老年痴呆、忧郁症都不能喝无糖可乐。

3、越喝越渴：大脑的主要活动要靠糖，喝下可乐后，无糖可乐中含有的阿斯巴甜这种人工甜味剂会使大脑神经元过度兴奋导致越来越疲劳，它并不像普通可乐那样喝下去可以得到满足，而是越喝越渴。

4、损坏牙齿：为什么很多大人不让孩子喝可乐，因为孩子的牙齿正在长成阶段，一旦受到外力的影响受到的伤害都是不可逆的。与普通可乐一样，无糖可乐中含有的磷酸会腐蚀牙釉质，损坏牙齿，长期饮用会导致龋齿的发生，钙的流失和骨质疏松，所以小孩子不仅要少喝可乐，凡是碳酸饮料都要少喝。

从上几个方面看来，无糖可乐说是无糖，但也是添加了人造甜味剂的代糖，从危害来说，无糖可乐远比普通可乐大，虽说也有点作用，但是这些碳酸饮料能不喝还是不要喝了，越喝越上瘾。