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儿童身高体重标准表2013（儿童标准身高体重表来了，快自查娃是否达标）

提问时间：2022-06-29 08:40:34来源：小樱知识网

最近妈妈收到了很多姐妹们的私信，有的问产后如何快速恢复身材，有的问孩子身高体重是否达标。很多妈妈都说春天是万物生长的季节，但是孩子的身高体重都没有增加，怕孩子身体发育不达标。

俗话说，“一年之计在于春。”春暖花开，万物复苏。的确是成长的黄金时期。但只要孩子的身高体重在合理范围内，即使没有明显的增加，家长也不需要担心，因为每个孩子的情况都不一样，有的发育早，有的发育晚。

一般情况下，同龄的女生身高体重都比男生矮，体重也比男生轻，但男生发育晚。通常初中和高中的身高会很猛。下图是儿童标准身高体重表。家长可以检查孩子的身体状况是否达标。如果偏低或偏矮，就要抓紧春季生长的黄金期，及时补救，给孩子补充营养。

第一，均衡饮食

很多孩子不好好吃饭，经常吃垃圾食品充饥，有的孩子挑食，只吃肉不吃菜。这些坏习惯要改正，否则，孩子很可能又矮又瘦。家长要控制孩子吃零食的频率和数量，尤其是严格禁止孩子饭前吃零食，否则会影响食欲。还要监督孩子摄入多种食物，不要让孩子养成挑食的习惯，想办法让孩子多吃水果蔬菜，保证营养全面。

第二，经常带孩子做运动。

适度的运动可以促进孩子的身体发育，使他们更加强壮。父母每天带孩子做一些运动，比如慢跑、打羽毛球、爬山等。孩子体力消耗很大，自然会觉得饿，不用催也会乖乖吃饭。带孩子运动要注意安全，也要选择适合孩子的运动方式。强度和难度过大的运动要尽量避免。

第三，少玩电子产品，保证充足的睡眠时间。

现在很多孩子沉迷于电子产品，经常玩一些网络游戏。时间长了不仅影响视力，还会耽误睡眠时间。如果孩子有熬夜玩手机的习惯，家长要及时纠正，否则以后很难长高。因为生长激素在夜间会大量分泌，如果不进入深度睡眠，激素分泌量会大大减少，从而影响身高。

希望在你的监督和帮助下，孩子能健康成长。虽然身高体重很大程度上是由基因决定的，但是后天的努力也占了很大比重。基因再好，如果后期生活习惯不健康，也会影响孩子的发育进程。父母应该时刻关注孩子的成长。如果发现他们生长缓慢或者有其他异常，要及时带他们去爱心医院检查，防患于未然。

我在帮妈妈，资深育婴师，私信《育儿》，帮你解答保姆路上的烦恼~

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