国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
边肖写了很多怀孕期间会发生的事情。今天我们就来看看十月怀胎会出现的一些阵痛，以及如何应对。
1.乳房胀痛。
怀孕的前三个月是高发期，三个月后疼痛会逐渐减轻。这个时候，孕妈妈不必紧张。在选择胸罩时，他们应该选择宽松的，最好是没有钢圈的。睡觉的时候不要挤压乳房，不要阻碍血液循环。另外，在乳房上敷一条温热的毛巾，缓解乳房的不适。如果要按摩，就要注意，有任何不适就停止。
2.背痛，手指酸痛，肩膀酸痛
发生在怀孕的中期和后期。原因是怀孕后，子宫逐渐变大，身体重心前移。为了保持身体的平衡，走路时选择“抬头挺胸”的姿势，会造成脊柱过度前凸和弯曲，或者会造成疲劳。鉴于这种情况，马宝应该注意一些动向。她走路不要弯腰，尽量减少弯腰扭动的次数，避免搬运重物。床垫不能太软。坐在椅子上的时候，要有一个坐垫，减轻腰部的负担。
在怀孕的中期和晚期，马宝也会感到手指疼痛和麻木。她可以用手握拳，吃东西很轻。
肩膀酸痛。经常敷热毛巾，锻炼肩膀，让家人帮你按摩，放松肩膀。
3.胃痛
高发在孕晚期。子宫变大，胃肠压力增加，激素使分隔食道和胃的肌肉松弛，胃酸容易翻涌，胃产生灼热感。这个时候要少吃多餐，一些刺激性的食物要少吃。饭后半小时应避免平躺，睡前一小时不要吃东西。
4.耻骨疼痛
这个部位位于大腿根部和下腹部的交界处。耻骨疼痛一般发生在妊娠晚期。胎儿大了，耻骨承受不了这么重的负担，部分分离，所以大腿根部酸痛。穿舒适的平底鞋，不要跨坐，双腿对称站立，不要让一条腿受压。
怀孕十个月，每个时期都会有不同的阵痛，生孩子的时候会很痛。做母亲不容易。希望你能理解。
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