国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
生活在于锻炼。每天坐在办公室里，肌肉总是“懒又懒”，动不了，气血自然就差了，所以身体总想“搬出去”。
虽然运动是一件好事，但是如果在运动中没有摆好姿势，很容易因为摔倒而受伤。当发生跌打损伤时，患处可能会肿胀并伴有不同程度的疼痛，给我们的正常生活和工作带来不便。
跌打损伤发生时，肿胀应该如何缓解？
跳动是中医的一个重要分支。在我们的身体里，有上下、左右、内外纵横交错的经脉。
当我们的身体受到外力时，会导致我们的经络受损，影响正常的运行，导致气血不通。但是，中医认为“通则不痛，痛则不行”。经络堵塞时，会出现局部淤血堆积，红肿疼痛。
从西医的角度来看，跌打损伤是由于外力引起的软组织挫伤，导致患处毛细血管破裂，形成淤血。淤血积聚后，会形成肿块。
如何减轻跌打损伤后的肿胀？
扭伤后，很多人第一时间想到热敷或冷敷。但重要的是什么时候冷敷，什么时候热敷，影响疾病的恢复进度。
1.热敷和冷敷。冷敷一般用于跌打损伤初期，通过低温收缩血管止血，以达到凝血化瘀的目的。
皮下出血停止后，热敷可以促进血液循环，消肿。热敷根据热胀冷缩的原理，可以加速患处的血液流动，吸收血液中的营养物质来修复受损的血管，防止其渗出。
热敷后，可用药物活血化瘀。比如中医常用的三七，就是非常好的药材。患处皮下出血停止后，可用(蔡克)复方三七胶囊等具有化瘀止血、消肿止痛功能的中成药，缓解跌打损伤引起的肿痛。
2.封闭治疗。除了热敷、冷敷和药物治疗外，中医还采用物理疗法治疗跌打损伤。针灸可以刺激穴位，达到行气活血、疏通经络、消肿止痛的作用。
3.按摩疗法。按摩患处有助于疏通经络，改善患处血液循环，改善炎症反应，祛瘀消肿。
此外，跌打损伤患者应饮食清淡，少吃辛辣食物，多吃枸杞、三七等活血食品。，这样跌打损伤的问题就会得到改善。
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