说到牙齿，它是肖磊心中永恒的痛。

我的朋友们每次笑的时候，都会看着他们洁白的大牙齿，它们晶莹剔透，闪闪发光，几乎看不见。

轮到我露齿了，我的牙齿比村里的香蕉树还黄，牙齿里还有两片韭菜叶，跟大猩猩一样。

我不怪任何人，但是我从小就没有养成好好刷牙的习惯。我经常左手辣条，右手可乐，久而久之就留下一颗大黄牙。

这还不是最悲惨的事情。上个月去牙科医院洗牙，试图抢救。结果，我得知了这个坏消息。

我一开口，姐姐护士马上说，天啊，这牙结石快满了。你多久没刷牙了？

哦，不，我是专门研究巴比特的刷牙方法的。我早晚刷牙，但不会痛。

肖磊听到这话时感到很冷。牙结石是什么意思？

它代表了口腔疾病的一大浪潮:口臭、牙齿出血和牙龈萎缩。......

幸运的是，护士告诉我一个缓解灾难的方法:只要你每天认真刷牙，半年内就能彻底治愈牙结石。

有解决办法，但最大的问题是:懒得刷。

人天生懒惰，所谓的刷牙无非是把牙刷放在嘴里，来回敲巴里几下，沙沙地刷他的嘴，完成他的工作。

说真的，有多少人坚持用极其复杂的巴氏刷牙法3分钟？恐怕不到10%。

于是肖磊上网查了各种“刷牙策略”，那么如何才能轻松、费力地处理这个问题呢？

我终于发现了一个好东西，那就是懒人刷牙必备的神器:电动牙刷。

说起电动牙刷，好处比传统牙刷大得多，没有几万字写不完的。这里有两个代表性的优点，让你的朋友们知道。

第一，安全省力。传统牙刷一般用锯法刷牙，从左到右戳，像锯一棵大树。手腕不小心用力过猛，牙龈立刻被扎破出血。

电动牙刷自行运行，摆脱了粗暴拉牙刷的清洁方式，在口腔内轻松上下左右移动，让它舒服多了。

二是清洁力强，手动牙刷每分钟来回刷上百次，效果有限，浪费手，尤其是早上人困的时候，更不可能认真刷。

电动牙刷不一样。它们每分钟振动数万次。通过高频摩擦牙齿去除污渍，还可以彻底清理牙齿之间残留的食物残渣。

现在你知道为什么电动牙刷越来越受普通人的欢迎，逐渐有取代传统牙刷的势头了吧。

然后，就出现了一个问题。市面上的电动牙刷五花八门，质量良莠不齐。我们应该如何选择避免踩坑？

来吧，让我们竖起耳朵。肖磊会告诉你一些购买技巧。

你想要什么样的电动牙刷？

首先澄清一个关于电动牙刷的误解:声波牙刷和机械牙刷其实是同一把牙刷，统称为机械振动牙刷。

电动牙刷主要分为两类，超声波牙刷和机械振动牙刷。没有声波牙刷这种东西。

我们在市场上买的电动牙刷，99%是机械振动牙刷，真正的超声波牙刷很少。

一般只出现在口腔医院，比如超声波刷牙器、超声波洗牙机。振动频率为每分钟百万次，水流由声能驱动冲击牙齿去除污渍。

电动牙刷的振动频率为每分钟2万~ 5万，不在同一水平。

为什么市面上有这么多声波牙刷？原因很简单。

出于营销原因，很多厂家把振动频率接近于声波频率的电动牙刷称为“声波牙刷”，试图蹭超声波牙刷的热度，营造高科技感，忽悠消费者。

认真来说，是虚假广告，欺骗消费者，所以不要盲目相信什么“声波”黑科技本质上是一回事。

机械牙刷根据刷头的不同操作方式可分为两类:旋转和往复。

旋转式电动牙刷是最早的电动牙刷。它的振动频率比往复式牙刷低，具有表面清洁能力强的特点。

启动后，刷头以360度的高速旋转，与牙齿来回摩擦，就像抛光机一样，即使是顽固的污渍也会为你擦去。

缺点是牙齿轻微磨损，牙齿等隐蔽位置无法彻底清洁，噪音大，就像跑车上的高速发动机隆隆作响，合租伙伴要谨慎购买。

品牌是欧乐B，持有大量专利，旋转牙刷之王。

追求清洁、牙齿强韧的小伙伴可以试试，普通人还是推荐综合体验最好的往复式电动牙刷。

往复式电动牙刷，俗称声波电动牙刷，是市场上最常见的一类。它的振动频率远高于旋转牙刷，通常从每分钟3万转开始。

其特点是清洁全面，依靠往复(上下左右)的高频振动使刷毛摆动，使牙膏和水混合产生大量小气泡，冲进牙齿、牙根等处进行深层清洁。

它具有噪音低、使用寿命长、综合强度优异的优点，适用于所有人，不分年龄组。

品牌很多，比如飞利浦、舒克等。基本上可以说出品牌，主要产品是往复式电动牙刷。

注意往复式电动牙刷的振动频率越高，清洁效果越好。不要盲目追求高频。

我们的牙齿有自己的耐受限度，频率过高容易造成伤害。比如，你的朋友在洗牙的时候，有没有觉得牙齿又酸又痛？

没错，这就是牙齿被速度高达200万的洗牙机折磨的哀怨声，这也是医生建议每半年洗牙一次的原因。

30000 ~ 40000次/分的电动牙刷适合大多数人，也是清洁效果较好的范围。建议儿童少用3万次，不会对年轻牙龈造成伤害。

刷牙是否舒服取决于刷毛。

刷毛，因为直接接触口腔，可以说是刷牙体验最有影响力的部分，没有之一。

很多人刷牙的时候会出血，罪魁祸首往往是刷毛，因为如果用太好的刷毛，你的牙龈可能承受不了开裂出血。

所以在选择刷毛时，我们主要看硬度，一般分为硬、中、软三个等级。

肖磊在看牙齿科普节目时，医生经常会推荐中发和软毛，这两种发质柔韧，容易弯曲。它们深入牙龈边缘，刷去牙菌斑，保护牙龈不被刺破，适合大多数人。

至于刷毛，除了能去除牙垢，使用寿命长之外，真的没有什么优势。建议铁嘴的人用。细毛像钢针一样扎着，每分钟都扎破他们的嘴。

对了，有一个叫“舍入率”的指标是非常重要的，它是区分坏牙刷的核心参数。

圆整率是指刷毛顶部的圆度。滚圆率越高，刷毛越软，刷牙时受伤的可能性越小。

根据国家规定，成人电动牙刷的四舍五入率不低于50%，儿童电动牙刷的四舍五入率不低于70%。

但是很多杂牌的小厂为了节约成本，在生产中省略了滚圆工序，导致刷毛尖端像牙签一样锋利，长期使用会对口腔造成很大伤害。

买刷头不要贪心。自己买几块钱的劣质刷头是不负责任的。

有钱的朋友推荐买杜邦刷毛的刷头，行业顶级高品质的象征。

如果你穷，15左右价位的品牌刷头就行，质量有保障。刷头的寿命长达2~3个月，换一个也无妨。

好了，在讲了选择电动牙刷的几个重要参数之后，接下来，我们就来推荐几款超级厉害的电动牙刷，以免朋友们选择。

1.小米T100:真香在50元

亮点:便宜、轻巧，小米品牌加持。

最便宜的大牌电动牙刷小米T100，意味着小米将推出这样超便宜的产品。

虽然价格太低，但它的强度可以支撑日常清洁牙齿的需求。

振动频率16500转/分，进口软刷毛，清洁效果在众多同类中并不出色。传统牙刷最少可以挂30天，使用方便方便，不用每天充电。

还有IPX7防水的优点，整机重量为46克等。有了米家的品牌加持，50块以内的价格区间属于贼能打的水平。

最大的优点就是便宜，建议从想早点尝试的小伙伴开始。

想要获得好的体验，建议购买100以上的电动牙刷，100以下的电动牙刷属于玩具级别。

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2、利贝德HS:百元性价比之王。

亮点:高价值、高性价比、硬口碑。

关于立宝德大家可能都不太熟悉。是国内为数不多的在口腔护理领域耕耘十余年的老品牌之一。它过去专注于海外市场，最近才回到中国。

华为的智能合作伙伴，其产品质量极高，在用户中口碑良好。

这款Rebord HS是其家族的主要出货力量之一，是一款拥有数百件的入门级产品，但却有实力越级中端。

我没有因为价格低而忽视颜值的创造。我用了岩黑、极光绿、月光白等罕见的颜色，给人一种高级感，根本看不出有100多件玩具。

强度一点也不弱，32000次/分钟的高频振动，高效清洁牙齿表面和牙缝，清洁刷牙。

提供5档刷牙模式，满足用户不同需求，美白、抛光、按摩可选。

45天续航，充满电够一个半月，出差不怕丢链。

最棒的是，理柏用的是杜邦刷毛，买的时候赠送6个刷头，很良心！

150元内没有一款性价比最高的电动牙刷。如果你不知道买什么，你可以闭上眼睛就赢了。

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3、舒克G33:极致刷感

亮点:刷感舒适，智能低噪音

舒克也是国内十几年的老厂家了。近年来，舒克强势崛起，在口腔护理领域的口碑远超立博。

肖磊从其他家庭买了很多牙膏、牙刷等产品，效果都不错，印象也不错。

G33电动牙刷是舒克的爆款产品。线上平台已经卖出了100多万件，其实力已经被无数人验证。

最大的亮点是“超软刷毛”，但并不软如坨。摸起来感觉好像是在羊毛里，柔软的羊毛里有一点韧性，刷起来很舒服。

通过增加羊毛含量和滚圆率，保证清洁强度，防止过度软化失去牙刷的功能。

噪音很低，运行时发出的音量小于55分贝，不会打扰室友在玩耍时的休息。

还有很多其他基本功能:5速清洁模式、智能记忆、IPX7防水、25天续航等。

与利博德HS相比，它具有静音和刷毛柔软的优点。建议牙本质过敏的人和女生开始，不怕刷牙疼。

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4、西屋电动牙刷:充满黑科技

亮点:百年品牌，长续航，高品质黑科技

西屋电气成立于1886年，属于百年老字号，产品质量业内知名，翻车案例极少。

品牌越老，产品价格越高。比如它的电动牙刷最低起价399元。

但是，人贵，而且全是黑科技。

机身表面涂了一层纳米保护膜，手感极好，不怕腐蚀，不怕霉变，沾了脏东西，水洗后光亮如新。

搭载旗舰级HX6730磁悬浮双核电机，业内首创，运行时噪音低，动力强劲。

同样的振动频率是36000次/分钟。西屋比其他更稳定，不会因为刷牙强度的增加而降低频率。采用原装杜邦刷头，清洁效果一流。

其他家的电池续航时间一般是一个月，西屋的贼惨不忍睹，一旦充满电就可以用半年，续航时间一直到你哭为止。

还有根据人体工程学定制的坐垫振动启动方案、18.5度智能振幅控制、6mm刷头摆动带压自适应调节等黑科技。

利用体验就地拉高几个层次，让你爱上刷牙，提升生活幸福感。

高端用户更喜欢电动牙刷，只是比较贵，没有缺点。

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肖磊会多说几句。现在电动牙刷行业非常成熟。不管你多大或多小，都可以找到自己的电动牙刷。

但不能因为买了牙刷就认为没事干。用牙刷来保养牙齿远远不够。我们还需要养成长期保养的好习惯。

比如早晚刷牙3分钟以上，少吃少喝对牙齿有害的饮料和食物，勤换刷头，不用担心十块钱的问题。我告诉你，去看牙医说不到一千块，自己掂量掂量。

最后，祝大家早日摆脱各种牙齿问题，拥有一颗健康洁白的牙齿。